5 bước cải thiện chức năng gan hiệu quả bất ngờ

5 bước cải thiện chức năng gan hiệu quả bất ngờ
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, có rất nhiều vai trò, trong đó điển hình là phân giải và đào thải độc tố. Do đó, cải thiện chức năng gan là điều vô cùng quan trọng.

5 bước cải thiện chức năng gan hiệu quả bất ngờ
Tìm hiểu cách cải thiện chức năng gan

Vai trò của gan

Để hiểu về tầm quan trọng của việc cải thiện chức năng gan, trước hết cần biết về vai trò của gan. 
 
Gan khỏe mạnh sẽ giúp:
 
• Lưu thông máu tốt hơn
• Tăng mức năng lượng
• Đào thải độc tố từ thực phẩm, rượu, mỹ phẩm…
• Làn da khỏe đẹp hơn
• Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn 
• Khả năng miễn dịch tốt hơn
• Tiêu hóa tốt hơn 
• Tâm trạng tích cực và trí óc minh mẫn hơn

5 bước cải thiện chức năng gan hiệu quả bất ngờ
Gan có nhiều vai trò với cơ thể

Các bệnh gan phổ biến

Khi gan không hoạt động tốt (do phải làm việc quá tải, do nhiễm virus, do uống quá nhiều bia rượu gây hại gan hoặc do nhiễm độc thuốc…) thì có thể bị suy yếu và chuyển thành bệnh.
 
• Xơ gan: khi các mô sẹo thay thế các tế bào gan khỏe mạnh. 
• Bệnh gan do rượu: uống nhiều rượu khiến gan phải chuyển hóa ethanol dẫn đến suy giảm chức năng, gan nhiễm mỡ (giữ chất béo), viêm gan. 
• Gan nhiễm mỡ không do rượu: chất béo tích tụ trong gan do béo phì, kháng insulin, hội chứng chuyển hóa và tiểu đường tuýp 2. 
• Viêm gan do virus: như viêm gan B , A và C. 
• Ung thư gan: phổ biến nhất là ung thư biểu mô tế bào gan.
• Suy gan: khi sẹo ở gan trở nên nghiêm trọng đến mức gan không thể hoạt động được nữa.
• Cổ trướng: khi gan rò rỉ chất lỏng vào bụng

Các triệu chứng cảnh báo gan đang có vấn đề

Nếu mắc bệnh gan hoặc suy giảm chức năng gan, người bệnh sẽ thấy xuất hiện các triệu chứng sau:
 
• Đau vùng bụng giữa hoặc phần trên bên phải của bụng 
• Vàng da, vàng tròng trắng của mắt 
• Mệt mỏi thường xuyên 
• Buồn nôn, nôn, sụt cân và chán ăn
• Lơ mơ và khó tập trung
• Bụng to do gan to
• Đầy hơi, chướng bụng
• Nước tiểu đậm màu
• Dễ bị bầm tím
• Da nổi mẩn ngứa
• Đổ mồ hôi quá nhiều
• Táo bón
• Phân có màu nâu đậm hoặc đen
• Các mảng khô và sẫm màu trên cổ và dưới cánh tay
• Mắt cá chân sưng (phù chân) 
• Các triệu chứng do mất cân bằng nội tiết tố: cholesterol cao, kinh nguyệt không đều, mụn trứng cá và thay đổi tâm trạng.
 
5 bước cải thiện chức năng gan hiệu quả bất ngờ
Da nổi mẩn ngứa cảnh báo bệnh gan

Một số cách cải thiện chức năng gan 

Cải thiện chức năng gan sẽ giúp tăng cường chức năng gan hiệu quả, bảo vệ và tái tạo gan. 

1. Tránh uống nhiều rượu 

Rượu chủ yếu được xử lý ở gan, vì vậy uống nhiều rượu sẽ khiến gan phải làm việc nhiều hơn để đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng. 
 
Bạn có thể bảo vệ gan của mình bằng cách chỉ uống rượu ở mức độ vừa phải, tốt nhất là nên bỏ rượu càng sớm càng tốt. 

2. Ăn chế độ ăn chống viêm 

Chế độ ăn uống tác động mạnh mẽ đến mức độ hoạt động của gan. Vì gan phân hủy chất béo, chuyển đổi protein, đường và loại bỏ các chất trong máu nên nó có thể bị quá tải khi có quá nhiều thứ phải xử lý.
 
Một chế độ ăn ít đường, ít độc tố với nhiều thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp hỗ trợ gan. Theo một số nghiên cứu, chất chống oxy hóa và chất xơ còn có thể giúp đẩy lùi tổn thương gan.
Một số thực phẩm chống viêm tốt cho chức năng gan bao gồm:
 
• Thực phẩm có vị đắng: Vị đắng thường là dấu hiệu cho thấy sự hiện diện của các enzym có lợi, giúp nuôi dưỡng gan. Thực phẩm có vị đắng có nhiều khoáng chất thiết yếu giúp cân bằng chất lỏng và giảm kim loại nặng trong máu. Các thực phẩm có vị đắng như rau diếp xoăn, một số loại rau lá xanh… 
• Thực phẩm giàu lợi khuẩn: Lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, do đó cũng giúp tăng cường chức năng gan. Có thể bổ sung lợi khuẩn qua sữa chua, dưa muối, trà kombucha, nấm sữa kefir hoặc dùng men vi sinh. 
• Các loại rau họ cải: Có thể làm tăng sản xuất enzyme tiêu hóa gọi là glucosinolates giúp giải độc gan và tăng khả năng loại bỏ các chất gây ung thư và kim loại nặng ra khỏi máu.
• Các loại rau gia vị: Giúp tăng cường sản xuất glutathione và làm giảm viêm. 
• Trái cây có chất chống oxy hóa cao: Như ổi, dâu tây, kiwi, đu đủ, bưởi, cam giúp cân bằng điện giải cần thiết cho gan, cải thiện hệ tuần hoàn. 
• Mật ong: Giúp giảm viêm gan, loại bỏ vi khuẩn, ký sinh trùng và virus.
• Trà xanh: Giàu chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do trong máu, giảm viêm gan và giảm tác động của stress oxy hóa lên cơ thể. 

5 bước cải thiện chức năng gan hiệu quả bất ngờ
Ăn các thực phẩm chống viêm giúp giảm viêm gan

3. Giảm căng thẳng 

Căng thẳng thường xuyên có tác động đến hệ thống nội tiết, sinh sản, tiêu hóa và miễn dịch, gây ảnh hưởng xấu đến gan. 
 
Nghiên cứu cho thấy những thay đổi trong trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến thượng thận do căng thẳng gây ra sẽ thúc đẩy phản ứng viêm và làm tổn thương gan, góp phần gây ra các bệnh gan.

4. Tập thể dục và vận động nhiều hơn

Tập thể dục làm giảm tình trạng viêm gan. Bởi vì gan lưu trữ và xử lý máu, nên sự tuần hoàn rất quan trọng để phát huy làm sạch của gan. Cơ thể sẽ trở nên trì trệ và dễ mắc bệnh hơn khi máu không lưu thông nhưng khi hoạt động thể chất, tim sẽ bơm máu nhiều hơn. Khi đó, gan có khả năng giải phóng máu đến não, các cơ quan, gân, khớp và cơ tốt hơn. 

5. Dùng thuốc giải độc gan Đông y 

Đông y có bài thuốc giải độc gan hiệu quả với thành phần là các dược liệu như bạch thược, bạch truật, cam thảo, diệp hạ châu, đảng sâm, đương quy, nhân trần, phục linh, trần bì… 
 
Bài thuốc có tác dụng nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ, tăng cường khí huyết, dùng để trị viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính với các triệu chứng mệt mỏi,  vàng da, chán ăn, khó tiêu, táo bón, đau vùng gan; Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng, mề đay, lở ngứa, mụn nhọt, rôm sảy, suy giảm chức năng gan do dùng nhiều bia rượu, tân dược.
 
Bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, tạo thành sản phẩm Thuốc Giải Độc Gan Đông y dạng viên nén tiện dụng. 
 
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người bị bệnh gan muốn cải thiện chức năng gan có thể tham khảo sử dụng. 
 

Sản xuất từ thảo dược, tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, thuốc GIẢI ĐỘC GAN NHẤT NHẤT

5 bước cải thiện chức năng gan hiệu quả bất ngờTác dụng - Chỉ định:
Tác dụng:  Nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ, tăng cường khí huyết.
Chỉ định:  
Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính với các triệu chứng mệt mỏi,  vàng da, chán ăn, khó tiêu, táo bón, đau vùng gan.
Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng, mề đay, lở ngứa, mụn nhọt, rôm sảy, suy giảm chức năng gan do dùng nhiều bia rượu, tân dược

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Hết cửa dự World Cup, Indonesia bị Malaysia vượt mặt
14 Tháng 10, 2025

Lỡ hẹn với tấm vé dự World Cup 2026, Indonesia mất luôn vị trí top 3 Đông Nam Á vào tay đội tuyển Malaysia.

Đọc thêm
Bất ngờ giá vé chợ đen trận Nepal – Việt Nam

Bất ngờ giá vé chợ đen trận Nepal – Việt Nam

13 Tháng 10, 2025

Giá vé chợ đen trận lượt về giữa tuyển Việt Nam và Nepal không đẩy lên quá cao như những trận đấu trước đây.

Tạm giữ người đàn ông 2 lần đốt rác trên tầng thượng làm cháy nhà hàng xóm

Tạm giữ người đàn ông 2 lần đốt rác trên tầng thượng làm cháy nhà hàng xóm

13 Tháng 10, 2025

Hoàng Công Sơn bị Công an TP Hà Nội tạm giữ sau khi 2 lần đốt rác trên tầng thượng, khiến lửa bùng phát, cháy...

Phương Oanh có động thái mới gây chú ý

Phương Oanh có động thái mới gây chú ý

13 Tháng 10, 2025

Tối 11/10, diễn viên Phương Oanh – vợ Shark Bình – gây chú ý khi bất ngờ đăng tải một dòng trạng thái mới trên...

Trung Quốc cảnh báo trả đũa các tối hậu thư thuế quan của Mỹ

Trung Quốc cảnh báo trả đũa các tối hậu thư thuế quan của Mỹ

13 Tháng 10, 2025

Bắc Kinh đã tuyên bố rõ ràng rằng họ sẽ không nhượng bộ trước những lời đe dọa áp thuế mới nhất của Washington, đồng...

Bóng đá Việt Nam có sự thay đổi đột phá

Bóng đá Việt Nam có sự thay đổi đột phá

12 Tháng 10, 2025

Bóng đá Việt Nam vừa đưa ra một cải cách mang tính đột phá, nhận được sự đồng tình ủng hộ của giới chuyên môn...

Bắt nhóm đối tượng chèo thuyền trộm tài sản của người dân chạy lũ ở Nghệ An

Bắt nhóm đối tượng chèo thuyền trộm tài sản của người dân chạy lũ ở Nghệ An

12 Tháng 10, 2025

Nước dâng cao, người dân cuống cuồng chạy lũ. Lợi dụng điều này, nhóm đối tượng ở xã Tân Phú, tỉnh Nghệ An chèo thuyền...

Dự báo thời tiết 12/10: Nhiều khu vực trên cả nước xuất hiện mưa rào và dông

Dự báo thời tiết 12/10: Nhiều khu vực trên cả nước xuất hiện mưa rào và dông

12 Tháng 10, 2025

Dự báo thời tiết ngày 12/10, nhiều khu vực trên cả nước có mưa rào và dông. Trong mưa dông khả năng có lốc, sét,...

B Ray có gì để tuyên bố sẽ là quán quân Anh trai say hi mùa 2?

B Ray có gì để tuyên bố sẽ là quán quân Anh trai say hi mùa 2?

12 Tháng 10, 2025

Hơn một lần B Ray nói, nam rapper đến với "Anh trai say hi" mùa 2 là để trở thành quán quân.

Mỹ sẽ mất tất cả trong cuộc chiến với Nga

Mỹ sẽ mất tất cả trong cuộc chiến với Nga

12 Tháng 10, 2025

Trung tá đã nghỉ hưu của Quân đội Mỹ Daniel Davis phát biểu với blogger Rachel Blevins trên kênh YouTube của cô rằng phương Tây...

Angelina Jolie từng vay tiền Brad Pitt sau ly hôn

Angelina Jolie từng vay tiền Brad Pitt sau ly hôn

11 Tháng 10, 2025

Minh tinh Angelina Jolie tiết lộ từng rơi vào tình trạng tài chính khó khăn, buộc phải vay tiền Brad Pitt sau khi ly hôn....

Công an Hưng Yên khởi tố 'nữ quái' lừa mua đất ruộng, chiếm đoạt hơn 3,5 tỷ đồng

Công an Hưng Yên khởi tố 'nữ quái' lừa mua đất ruộng, chiếm đoạt hơn 3,5 tỷ đồng

11 Tháng 10, 2025

Lợi dụng quen biết, Trần Thị Huyền đưa ra thông tin gian dối về khu ruộng lừa nạn nhân đưa tiền nhờ mua hộ, chiếm...

Ông Kim Jong-un tuyên bố ủng hộ Nga giải quyết tận gốc cuộc chiến Ukraine và bảo vệ toàn vẹn lãnh thổ

Ông Kim Jong-un tuyên bố ủng hộ Nga giải quyết tận gốc cuộc chiến Ukraine và bảo vệ toàn vẹn lãnh thổ

11 Tháng 10, 2025

Lập trường của Bình Nhưỡng về vấn đề Ukraine vẫn rõ ràng và nhất quán: Nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un tuyên bố nước...

Cao tốc Hà Nội - Thái Nguyên: Nước rút, các phương tiện lưu thông bình thường

Cao tốc Hà Nội - Thái Nguyên: Nước rút, các phương tiện lưu thông bình thường

11 Tháng 10, 2025

Sáng ngày 11/10, Cục Đường bộ Việt Nam thông tin về tình hình ngập nước trên cao tốc Hà Nội- Thái Nguyên, các phương tiện...

Vì sao tái đấu ĐT Nepal trên sân Thống Nhất, ĐT Việt Nam được tính là... đội khách?

Vì sao tái đấu ĐT Nepal trên sân Thống Nhất, ĐT Việt Nam được tính là... đội khách?

11 Tháng 10, 2025

Dù được chơi trên sân nhà Thống Nhất, ĐT Việt Nam vẫn được tính là đội khách trong trận lượt về gặp ĐT Nepal ở...

0.99262 sec| 2323.547 kb