3 cách làm sinh tố chuối ngon, bổ dưỡng, giúp đẹp da, giảm cân hiệu quả tại nhà

3 cách làm sinh tố chuối ngon, bổ dưỡng, giúp đẹp da, giảm cân hiệu quả tại nhà
Bạn có thể tự làm sinh tố chuối một cách dễ dàng, nhanh chóng bằng những công thức được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Sinh tố chuối không chỉ có mùi vị thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng, mang đến nhiều lợi ích như làm đẹp da, đẹp dáng. Đừng bỏ qua 5 công thức làm sinh tố chuối vừa ngon, vừa bổ được giới thiệu dưới đây nhé!

1. Cách làm sinh tố chuối truyền thống

Nguyên liệu:

2 quả chuối chín.
4 muỗng cà phê sữa chua.
4 muỗng cà phê đường.
1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.
100ml sữa tươi.
1 ly đá viên.

3 cách làm sinh tố chuối ngon, bổ dưỡng, giúp đẹp da, giảm cân hiệu quả tại nhà

Cách làm:

Lột vỏ chuối và dùng dao cắt thành những khoanh nhỏ.

Cho chuối đã cắt vào máy xay sinh tố rồi lần lượt cho thêm các nguyên liệu đường, sữa chua, mật ong, sữa tươi, đá viên theo lượng đã chuẩn bị vào và nhấn nút xay đến khi thấy hỗn hợp nhuyễn mịn là được.

Cho sinh tố chuối truyền thống ra ly và thưởng thức. Vị bùi béo của chuối, ngon ngọt của mật ong, chua nhẹ của sữa chua chắc chắn sẽ khiến bạn thích thú.

2. Cách làm sinh tố chuối xoài

Nguyên liệu:

Chuối 1 trái
 Xoài 3 lát
 Sữa đặc 3 muỗng cà phê
 Đường 1 muỗng canh
 Đá viên 1 ít

Dụng cụ thực hiện:

Cách chọn mua xoài ngon ngọt
Chọn quả có màu vàng đều, phần thịt xoài nằm trên cuống cứng, không bị mềm nhũn hoặc nhăn, phần cuống hơi lún xuống thịt.
Xoài ngon sẽ có da căng, không sần sùi và những vết thâm tím li ti. Quả xoài tươi và không chất bảo quản là xoài khi ngửi ở khu vực xung quanh cuống sẽ cảm nhận được hương thơm ngọt đậm.
Không nên chọn xoài quá mềm hoặc quá cứng. Xoài chín tự nhiên sẽ có độ cứng nhất định, cầm chắc tay, ấn vào không bị nát.

3 cách làm sinh tố chuối ngon, bổ dưỡng, giúp đẹp da, giảm cân hiệu quả tại nhà

Cách làm:

B1: Sơ chế 

Chuối sau khi mua về, dùng tay lột vỏ và cho ra dĩa.

Rửa sạch xoài vài lần với nước và loại bỏ đi lớp vỏ bên ngoài của xoài, thái xoài thành lát vừa ăn, bỏ đi phần hạt.

 

B2: Xay sinh tố chuối xoài

Cho vào máy xay sinh tố 1 ít đá viên, 1 quả chuối, 2 - 3 lát xoài cùng với 1 muỗng canh đường, 3 muỗng cà phê sữa đặc rồi đem đi xay nhuyễn từ 3 - 5 phút là có ngay thức uống thơm ngon.

Sinh tố chuối xoài thơm ngon, hấp dẫn có màu vàng bắt mắt. Hương vị của thức uống là sự kết hợp vị chua của xoài hòa cùng vị ngọt bùi của chuối và vị ngọt đặc quánh của sữa đặc. Thức uống với vị chua ngọt xen lẫn cực thích miệng!

3. Cách làm sinh tố chuối bơ

Nguyên liệu:

- 1 quả chuối chín
- 1 quả bơ chín
- 1 hộp sữa chua
- 1 muỗng canh sữa đặc
- 100ml sữa tươi
- 1 thìa nước lọc

3 cách làm sinh tố chuối ngon, bổ dưỡng, giúp đẹp da, giảm cân hiệu quả tại nhà

Cách làm:

Chuối lột vỏ xắt nhỏ. Lưu ý lột sạch hoàn toàn phần lớp màng, lớp xơ dính ở vỏ chuối, chỉ lấy phần thịt chuối.

 Bơ bóc vỏ lấy phần thịt bơ, xắt nhỏ thành miếng.

 Làm sạch máy xay sinh và cho tất cả phần chuối, bơ đã cắt nhỏ, sữa chua, sữa đặc, sữa tươi, nước lọc đã chuẩn bị vào.

Xay nhuyễn hỗn hợp tạo thành sinh tố bơ chuối thơm ngon.

Lưu ý:Mẹ có thể đổ phần sinh tố ra cốc và cho con dùng dần. Có thể lưu trữ một phần trong tủ lạnh cho bé dùng trong ngày sau.

Với cách làm sinh tố bơ chuối đơn giản như trên, bé sẽ ăn dặm tuyệt ngon và đạt được những lượng dinh dưỡng tối cần thiết cho sự phát triển cân bằng.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Những thống kê 'khủng' về Messi và Ronaldo
29 Tháng 06, 2025

Dù đã lên hàng lão tướng, bộ đôi Messi và Ronaldo và liên tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với phong độ ấn tượng của mình.

Đọc thêm
Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

28 Tháng 06, 2025

Thống kê cho thấy có một nửa số thẻ đỏ tại vòng bảng FIFA Club World Cup 2025 tới từ các CLB Argentina.

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

28 Tháng 06, 2025

Tòa án Chống tham nhũng cấp cao của Ukraine vừa ra lệnh cấm xuất cảnh đối với Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng Bộ Đoàn...

Tài xế

Tài xế "chặt chém" 4,2 triệu đồng của 2 người Lào Cai, từng ép khách chuyển tiền ở vụ khác

28 Tháng 06, 2025

Tài xế Thái Ngọc Anh bị khởi tố vì cưỡng đoạt 4,2 triệu đồng của 2 người ở Lào Cai. Trước đó, người này cũng...

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

28 Tháng 06, 2025

Để bảo đảm an toàn tính mạng người dân, hạn chế thiệt hại về tài sản, Thủ tướng đã ban hành công điện về việc...

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

28 Tháng 06, 2025

Nhà Trắng khuyến nghị đóng cửa hàng chục chương trình điều tra tội ác chiến tranh trên toàn thế giới, bao gồm cả những chương...

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

27 Tháng 06, 2025

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết sức khỏe của cô tạm ổn sau vụ tai nạn nhưng phải ngồi xe lăn. Nhà sản xuất Running...

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

27 Tháng 06, 2025

Đội tuyển Muay Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân tại Giải vô địch Muay châu Á năm 2025 với tổng cộng...

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

27 Tháng 06, 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn, 6 tháng đầu năm 2025 đã đón 7,2 triệu lượt khách, tăng 19% so với cùng kỳ năm trước....

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

27 Tháng 06, 2025

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 186/NQ-CP sáp nhập VNPT-Vinaphone và VNPT-Media vào Công ty Mẹ - Tập đoàn VNPT.

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

27 Tháng 06, 2025

Từ năm học 2025–2026, trẻ em mầm non, học sinh phổ thông, người học chương trình giáo dục phổ thông sẽ được Nhà nước miễn...

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

27 Tháng 06, 2025

Anh C. (SN 2004; trú tại Hà Nội) là sinh viên bị chiếm đoạt số tiền hơn 7 tỷ đồng sau khi nghe cuộc gọi...

0.73557 sec| 2297.961 kb