15 mẹo hay giúp đánh bay chứng chướng bụng trên hiệu quả

15 mẹo hay giúp đánh bay chứng chướng bụng trên hiệu quả
Bị chướng bụng trên và dưới là tình trạng vô cùng khó chịu. Nhận biết ngay các mẹo hay có thể áp dụng tại nhà để giảm nhanh chướng bụng trên hiệu quả.

Chướng bụng trên

Chướng bụng trên thường xuyên làm ảnh hưởng tới sinh hoạt mỗi ngày

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng chướng bụng trên

Đầy hơi và chướng bụng trên hay dưới là các triệu chứng đường tiêu hóa rất nhiều người gặp phải. Có tới 40% người dân đều từng gặp phải tình trạng này. Bị chướng bụng trên kéo dài gây ảnh hưởng tiêu cực tới khả năng hoạt động và chất lượng cuộc sống.

Vậy tình trạng chướng bụng trên nguyên nhân do đâu?

Ăn thực phẩm gây khó tiêu

Một số người gặp phải tình trạng cơ thể không dung nạp một chất nào đó trong thực phẩm như gluten, lactose, fructose. Việc không dung nạp thực phẩm sẽ dẫn tới tình trạng đầy hơi chướng bụng trên khi ăn các loại thực phẩm này.

Không dung nạp lactose xảy ra khi sử dụng các sản phẩm từ sữa. Không dung nạp fructose xảy ra khi ăn trái cây và một số loại rau.

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

chướng bụng trên

Chướng bụng có thể do trào ngược dạ dày thực quản

Chướng bụng trên còn có thể xuất phát từ chứng trào ngược dạ dày thực quản. Do axit dạ dày trào ngược lên thực quản gây ra ợ chua và đồng thời gây đau bụng, chướng bụng trên rốn vô cùng khó chịu.

Mắc bệnh loét dạ dày tá tràng

Viêm loét dạ dày tá tràng là có xuất hiện những tổn thương ở niêm mạc dạ dày và phần trên ruột non làm ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa thức ăn ở dạ dày. Hệ quả dẫn tới là tình trạng chướng bụng trên rốn xuất hiện và có thể kèm theo đau bụng, buồn nôn, đi ngoài phân đen.

Mắc bệnh đại tràng co thắt

Người mắc bệnh đại tràng co thắt thường xuất hiện tình trạng chướng bụng dưới kèm theo rối loạn đại tiện, đau quặn bụng,… Bệnh này còn được gọi là hội chứng ruột kích thích và thường kéo dài từ vài ngày cho tới vài tháng.

15 mẹo hay áp dụng tại nhà để giảm chướng bụng trên hiệu quả

Nếu tình trạng chướng bụng kéo dài và có khả năng xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý đường tiêu hóa thì tốt nhất nên thăm khám bác sĩ và sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định. Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng một số mẹo hay tại nhà để giảm phần nào cảm giác khó chịu khi bị chướng bụng trên rốn.

1. Lá bạc hà

chướng bụng trên

Lá bạc hà giúp giảm chướng bụng đầy hơi hiệu quả

Lá bạc hà có khả năng giảm chướng bụng trên đầy hơi bằng cách giúp thư giãn cơ co bóp trong ruột khiến cho khí và chất thải di chuyển nhanh hơn. Bạn có thể sử dụng bạc hà khi bị chướng bụng bằng 2 cách:

  • Cách 1: Hãm 1 muỗng lá bạc hà với 150ml nước sôi, uống trà bạc hà sau 15 phút.
  • Cách 2: Nhai sống vài lá bạc hà kết hợp 1 cốc nước táo mèo lên men trong bữa ăn.

2. Gừng tươi

chướng bụng trên

Có thể uống trà gừng để giảm chướng bụng hiệu quả

Gừng có khả năng đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa nên sẽ giúp giảm chướng bụng trên khá hiệu quả. Bên cạnh đó, gừng cũng có khả năng kháng viêm, giảm đau trong các trường hợp chướng bụng xuất phát từ nguyên nhân nhiễm trùng trong hệ tiêu hóa.

Hãy sử dụng gừng trị chướng bụng theo các cách sau:

  • Cách 1: Hãm vài lát gừng vào 100ml nước sôi. Sau 10 – 15 phút lấy nước uống.
  • Cách 2: Băm nhỏ gừng rồi đun sôi cùng 200ml nước nóng trong 5 phút. Lọc lấy nước rồi thêm 1 thìa mật ong, 2 thìa nước cốt chanh rồi nhấp từng ngụm nhỏ hỗn hợp.

3. Lá ổi

chướng bụng trên

Hoạt chất tannin trong lá ổi tốt cho hoạt động tiêu hóa

Lá ổi chứa hoạt chất tannin giúp làm se niêm mạc ruột, giảm dịch nhầy trong dạ dày. Ngoài ra lá ổi cũng giúp ức chế hoạt động vi khuẩn xuất trong đường ruột.

Để trị chứng chướng bụng trên bằng lá ổi hãy dùng 7 – 10 lá ổi non, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng. Sau đó xay nhuyễn lá ổi cùng nước sôi để nguội, lọc lấy nước cốt rồi uống mỗi ngày 2 lần.

4. Củ tỏi

chướng bụng trên

Tói được xem như kháng sinh tự nhiên

Tỏi được coi như một chất kháng sinh trong tự nhiên với chất allicin – giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa. Tỏi cũng giàu chất chống oxy hóa và các yếu tố giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Bạn có thể áp dụng tỏi trị chướng bụng theo các cách sau:

  • Cách 1: Nướng tỏi chín, đợi nguội bớt rồi đặt lên rốn kết hợp massage bụng 5 – 10 phút để giải phóng lượng hơi tích tụ trong bụng.
  • Cách 2: Pha 1 thìa nước cốt tỏi với nước ấm uống 2 lần mỗi ngày
  • Cách 3: Hãm 2 tép tói, tiêu đen, hạt thì là với nước sôi rồi lọc lấy nước uống.

5. Trà hoa cúc

chướng bụng trên

Trà hoa cúc giúp giảm chướng bụng trên hiệu quả

Hoa cúc có đặc tính chống viêm chính vì thế có thể giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, ruột giúp hỗ trợ thức ăn di chuyển qua ruột nhanh hơn.

Hãy uống trà hoa cúc khi có hiện tượng chướng bụng trên bạn sẽ cảm thấy tình trạng bệnh giảm bớt đáng kể. Hãm trà rất đơn giản chỉ cần lấy hoa cúc khô hoặc tươi cho vào ấm trà, chế nước sôi và đậy nắp kín trong 15 phút là có trà hoa cúc uống.

6. Giấm táo

chướng bụng trên

Giấm táo giúp làm sạch đường ruột

Giấm táo được xem có khả năng làm sạch đường ruột, giảm khí trong dạ dày. Giấm táo cũng bổ sung các enzyme kích thích tiêu hóa, giảm chướng bụng khó tiêu.

Nên pha một thìa giấm táo với nước ấm để uống khi bị ăn không tiêu chướng bụng.

7. Quế vỏ

chướng bụng trên

Bột quế vỏ giúp giảm chướng bụng khá hiệu quả

Quế vỏ là loại gia vị trong bếp nhưng cũng có khả năng giúp loại bỏ tình trạng chướng bụng khá hiệu quả. Bởi quế có khả năng thúc đẩy tiêu hóa, đào thải lượng khí tồn đọng trong hệ tiêu hóa giúp đem lại cảm giác dễ chịu hơn.

Để giảm chướng bụng trên, bạn nên áp dụng mẹo từ quế như sau:

  • Cách 1: Pha ½ thìa cà phê bột quế vào nước sôi và đun trong 5 phút rồi lọc lấy nước uống.
  • Cách 2: Pha ½ thìa cà phê bột quế vào sữa ấm để uống khi bị chướng bụng.

8. Tự massage giảm đầy hơi chướng bụng trên hiệu quả

chướng bụng trên

Nên massage bụng để kích thích co bóp nhu động ruột giảm chướng bụng

Để giảm chướng bụng khó tiêu, bạn nên khép sát các ngón tay đặt ở ngay dưới rốn. Sau đó, ấn nhẹ và xoa tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ liên tục trong 3 phút. Sau đó đổi chiều xoa và lặp lại động tác tương tự.

Massage bụng có hiệu quả cho thư giãn dạ dày, giảm tụ khí, kích thích co bóp nhu động ruột và tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.

9. Chườm ấm giảm chướng bụng trên

chướng bụng trên

Chườm ấm giúp giảm đau bụng và chướng bụng

Hơi nóng giúp kích thích lưu thông máu trong hệ tiêu hóa, làm giảm các cơn đau quặn bụng cùng cảm giác đầy hơi chướng bụng.

Để chườm ấm khi bị chướng bụng hãy lấy chai nước ấm hoặc sử dụng túi chườm ấm đặt lên bụng. Nên chườm liên tục trong ít nhất 20 phút sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

10. Sữa chua

chướng bụng trên

Sữa chua bổ sung vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi

Sữa chua là thực phẩm được khuyến khích sử dụng để giảm tình trạng chướng bụng khó tiêu hiệu quả. Bởi trong sữa chua có chứa lượng lớn lợi khuẩn giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi vì thế sẽ giúp giảm cảm giác đầy hơi chướng bụng trên.

11. Bổ sung men vi sinh

Bổ sung men vi sinh giúp tạo thêm lợi khuẩn cho đường ruột. Sử dụng men vi sinh giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi, chướng bụng hiệu quả.

12. Uống nhiều nước

Cơ thể đủ nước sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn. Bổ sung đủ lượng nước cũng giúp phân mềm và dễ tiêu hóa hơn. Chính vì thế bạn nên cố gắng duy trì lượng nước ít nhất 2 lít mỗi ngày để hạn chế tình trạng chướng bụng trên.

13. Thực hiện ăn chậm nhai kĩ

Phần lớn nguyên nhân chướng bụng ợ hơi xuất phát từ sự dư thừa khí trong hệ tiêu hóa khi nuốt vào. Tất nhiên mỗi người không thể tránh hoàn toàn được tình trạng nuốt phải không khí nhưng một số thói quen ăn uống khiến có nhiều khí dư đi vào cơ thể hơn. Ăn nhanh là thói quen ăn không tốt cần khắc phục dần dần.

Ăn chậm và nhai kĩ sẽ giúp giảm lượng khí thừa mà một người nuốt phải trong bữa ăn. Bạn nên ngồi ăn và nhai kĩ thức ăn sẽ tốt cho tiêu hóa hơn là vừa đứng hay vừa đi vừa ăn.

14. Không nhai kẹo cao su

Thói quen nhai kẹo cao su cho hơi thở thơm tho sau khi ăn có thể gây ra hiệu ứng ngược. Bởi nhai kẹo cao su sẽ liên tục nuốt không khí vào hệ tiêu hóa, khi có nhiều khí tích tụ có thể dẫn tới hiện tượng đầy hơi chướng bụng trên vô cùng khó chịu.

15. Tránh uống đồ uống có ga

chướng bụng trên

Nên tránh uống đồ uống có gas dễ gây ợ hơi và chướng bụng

Đồ uống có ga có chứa bọt khí và gây ợ hơi, đầy chướng bụng nhiều hơn bình thường. Vì thế những ai thường xuyên gặp phải tình trạng chướng bụng trên đầy hơi nên hạn chế đồ uống có ga.

Sử dụng thuốc dạ dày Đông y trị chướng bụng trên xuất phát từ bệnh lý dạ dày

Nếu việc áp dụng các phương pháp giảm chướng bụng từ thiên nhiên hay thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày không đem lại hiệu quả như mong muốn, thì người bệnh nên đi khám để tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh.

Nếu như chướng bụng trên xuất phát từ nguyên nhân trào ngược dạ dày hay viêm loét dạ dày thì xu hướng điều trị hiện nay chính là kết hợp Đông và Tây y.

Trong khi Tây y trị có hiệu quả nhanh chóng, tức thời nhưng lại tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ có thể tái phát gây dùng thuốc kéo dài, thì Đông y trị bệnh dạ dày hướng tới lưu thông khí huyết, trung hòa dịch vị, hiệu quả kéo dài và ngăn ngừa tái phát.

Hiện nay có nhiều bài thuốc Đông y trị bệnh dạ dày tuy thiên không phải loại nào cũng đem lại hiệu quả. Tuy hiếm nhưng bài thuốc dạ dày bí truyền với cơ chế 4 trong 1: hành khí, hòa vị, tán hàn, chỉ thống giúp trị bệnh dạ dày hiệu quả.

Hiện bài thuốc này đã được chuyển giao cho nhà máy dược phẩm uy tín đạt tiêu chuẩn GMP-WHO sản xuất dưới dạng viên nén tiện dụng.

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Man United bán ngôi sao với giá không tưởng
30 Tháng 08, 2025

Câu lạc bộ Chelsea chính thức sở hữu Garnacho của Man United với giá không tưởng.

Đọc thêm
Nóng: Nga bất ngờ nhượng bộ Ukaine, giảm bớt các yêu sách lãnh thổ

Nóng: Nga bất ngờ nhượng bộ Ukaine, giảm bớt các yêu sách lãnh thổ

30 Tháng 08, 2025

Ngoại trưởng Thổ Nhĩ Kỳ Hakan Fidan hôm 29/8 cho biết Nga đã giảm bớt các yêu sách lãnh thổ đối với Ukraine, sẵn sàng...

Công an TPHCM cảnh báo lừa đảo liên quan chính sách tặng 100.000 đồng dịp 2/9

Công an TPHCM cảnh báo lừa đảo liên quan chính sách tặng 100.000 đồng dịp 2/9

30 Tháng 08, 2025

Kẻ xấu lợi dụng chính sách tặng quà 100.000 đồng từ Chính phủ để dàn cảnh lừa đảo bằng hình thức gửi link xấu độc,...

Mỹ dùng độc chiêu đối với tài sản bị đóng băng của Nga để dồn Moscow vào chân tường

Mỹ dùng độc chiêu đối với tài sản bị đóng băng của Nga để dồn Moscow vào chân tường

30 Tháng 08, 2025

Bộ trưởng Tài chính Scott Bessent cho biết Mỹ có ý định sử dụng tài sản bị đóng băng của Nga làm con bài mặc...

Camera lớp học gây tranh cãi ở Nhật Bản

Camera lớp học gây tranh cãi ở Nhật Bản

30 Tháng 08, 2025

Một cuộc khảo sát mới đây của tờ Mainichi Shimbun cho thấy hơn 80% hội đồng giáo dục tại Nhật Bản không khuyến khích việc...

Messi tiết lộ trận cuối cùng với tuyển Argentina

Messi tiết lộ trận cuối cùng với tuyển Argentina

30 Tháng 08, 2025

Tiền đạo Messi tiết lộ trận đấu cuối cùng cho đội tuyển Argentina trên sân nhà tại vòng loại World Cup.

Bằng Kiều lên tiếng trước tin đồn thất thiệt

Bằng Kiều lên tiếng trước tin đồn thất thiệt

29 Tháng 08, 2025

Trước những ồn ào liên quan đến tin đồn có hành động không đúng mực về tình yêu đất nước, nam ca sĩ Bằng Kiều...

Ấm lòng nhóm thanh niên chạy xe ôm miễn phí phục vụ người già, trẻ em dịp 2/9

Ấm lòng nhóm thanh niên chạy xe ôm miễn phí phục vụ người già, trẻ em dịp 2/9

29 Tháng 08, 2025

Không chỉ rợp trời cờ hoa, không khí hướng tới kỷ niệm 80 năm Quốc khánh (2/9/1945 – 2/9/2025) tại Hà Nội còn trở nên...

Áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông tiếp tục mạnh lên, biển động dữ dội

Áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông tiếp tục mạnh lên, biển động dữ dội

29 Tháng 08, 2025

Dự báo cường độ áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông tiếp tục tăng lên, gây sóng to gió lớn, biển động mạnh.

Khởi tố hai thanh niên ở Phú Thọ buôn bán số lượng lớn thuốc lá điện tử

Khởi tố hai thanh niên ở Phú Thọ buôn bán số lượng lớn thuốc lá điện tử

29 Tháng 08, 2025

Buôn bán hàng cấm là thuốc lá điện tử, có giá trị hàng trăm triệu đồng, 2 thanh niên ở Phú Thọ đã bị cơ...

Lịch cấm đường ngày 29/8, 30/8 ở Hà Nội chi tiết nhất

Lịch cấm đường ngày 29/8, 30/8 ở Hà Nội chi tiết nhất

29 Tháng 08, 2025

Báo điện tử Dân Việt gửi tới bạn đọc lịch cấm đường ngày 29/8, 30/8 ở Hà Nội chi tiết nhất.

U23 Việt Nam thống trị đội hình tiêu biểu giải U23 Đông Nam Á

U23 Việt Nam thống trị đội hình tiêu biểu giải U23 Đông Nam Á

29 Tháng 08, 2025

Đội tuyển U23 Việt Nam áp đảo đội hình tiêu biểu giải U23 Đông Nam Á.

Ông Trump có chiến thắng lịch sử tại NATO

Ông Trump có chiến thắng lịch sử tại NATO

29 Tháng 08, 2025

NATO vừa công bố toàn bộ các đồng minh của khối đã đạt mức chi tiêu quốc phòng tối thiểu 2% GDP – một cột...

Những món mang ý nghĩa may mắn nên ăn vào ngày Thất Tịch

Những món mang ý nghĩa may mắn nên ăn vào ngày Thất Tịch

29 Tháng 08, 2025

Theo chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà, ngoài đậu đỏ, đây là những món nên ăn vào ngày Thất Tịch để đem lại lộc...

Ông bố dẫn con đi bộ 800km trong 1 tháng để rèn luyện ý chí, kiên nhẫn

Ông bố dẫn con đi bộ 800km trong 1 tháng để rèn luyện ý chí, kiên nhẫn

28 Tháng 08, 2025

Một ông bố Trung Quốc khiến dư luận xúc động khi dẫn hai con nhỏ đi bộ hơn 800km trong 31 ngày để rèn luyện...

1.05056 sec| 2351.57 kb