13 cách uống rượu bia không đỏ mặt đơn giản & hiệu quả

DS Lương Hưng |

Sức khỏe

| 01/12/2023 13:34

Trong các buổi gặp mặt, liên hoan, sinh nhật… thì rượu, bia là thức uống không thể thiếu. Uống rượu, bia bị đỏ mặt là nỗi ám ảnh của nhiều người. Dưới đây là tổng hợp 13 cách để uống rượu bia không đỏ mặt đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.

I - Trước khi uống

1. Ăn nhẹ lót dạ để uống rượu không bị đỏ mặt

Trước khi bắt đầu bữa tiệc, đặc biệt là những bữa tiệc có sử dụng bia rượu, bạn hãy chắc chắn rằng bụng mình không bị rỗng trước khi uống. Hãy ăn nhẹ lót dạ trước khi uống rượu bia để cơ thể có một “lớp lót” trước khi tiêu thụ và hấp thu rượu bia. Nên sử dụng một số loại thực phẩm dưới đây để có hiệu quả tốt nhất.

1.1. Các thực phẩm giàu chất béo

Nên sử dụng các loại thực phẩm giàu chất béo như bơ, phô mai, dừa, socola đen… Những loại thực phẩm này sẽ hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày trong việc giảm tác động xấu từ rượu bia. Thực phẩm giàu chất béo sẽ tạo một lớp bảo vệ tại niêm mạc dạ dày, thành ruột. Lớp bảo vệ này sẽ khiến rượu bia hấp thụ vào máu và cơ thể chậm hơn, giúp quá trình chuyển hóa rượu bia được nhẹ nhàng hơn.

XEM THÊM: Nguyên nhân khiến mặt đỏ khi uống rượu bia

Mẹo uống rượu không đỏ mặt: Bổ sung thực phẩm giàu chất béo

1.2. Uống sữa

Uống sữa cũng là một lựa chọn tốt đối với cơ thể trước khi sử dụng bia rượu. Việc lót dạ bằng một ly sữa trước khi uống bia, rượu sẽ hạn chế được sự hấp thụ của bia rượu vào trong máu, quá trình hấp thụ của rượu bia trong cơ thể sẽ chậm lại, bảo vệ dạ dày một cách hiệu quả.

1.3. Ăn cơm

Trước khi uống bia rượu, ăn một bát cơm sẽ giúp ngăn ngừa được tình trạng tụt đường huyết do say sỉn. Ngoài ra, cơm còn có tác dụng giảm sự tiếp xúc của các chất độc có trong bia rượu đi vào cơ thể.

1.4. Sử dụng sữa chua

Sữa chua có một lượng lớn những vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Những vi khuẩn có lợi này sẽ góp phần giảm tác động xấu từ bia rượu khi được hấp thụ vào cơ thể. Không những thế, chúng còn giúp bảo vệ dạ dày hiệu quả.

ĐỌC THÊM: Nước chanh giải rượu bia có hiệu quả không?

Nên ăn sữa chua trước khi uống rượu

2. Sử dụng các loại thuốc chống say rượu giúp uống rượu bia không đỏ mặt

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giải rượu, thực phẩm chức năng giúp bổ sung các vintamin tổng hợp để giúp giảm các triệu chứng say xỉn khi uống rượu bia. Những loại sản phẩm này có chứa các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa để giúp tăng cường thể lực, bổ sung dinh dưỡng và giảm làm chậm quá trình rượu bia hấp thụ vào máu.

Một lựa chọn an toàn và hiệu quả khác, không chỉ giúp giảm các triệu chứng khi say xỉn mà còn bảo vệ gan và sức khỏe của người uống đó chính là sản phẩm giải độc rượu được bào chế theo phương pháp Ngự Y Mật Phương. Đây là sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàn và được các chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng, đặc biệt là đối với những người có tiền sử bệnh về gan do sử dụng quá nhiều bia rượu trong khoảng thời gian dài.

II. Trong quá trình uống

Trong quá trình uống, cũng có những mẹo uống rượu bia không đỏ mặt mà nhiều người không chú ý tới.

1. Chọn loại rượu, bia có nồng độ cồn thấp để đỡ đỏ mặt khi uống rượu

Việc lựa chọn loại rượu bia mà bạn uống trong bữa tiếc là một vấn đề quan trọng khiến bạn bị đỏ mặt và say xỉn. Nên xem xét kỹ nồng độ cồn của loại bia rượu mà bạn sẽ uống sắp tới. Nếu bạn không phải là một người có tửu lượng khá, hãy sử dụng những loại bia rượu có nồng độ thấp hoặc những loại rượu được lên men từ trái cây để hạn chế được tình trạng đỏ mặt.

Cách uống rượu bia không bị đỏ mặt: chọn rượu nồng độ thấp

2. Uống chậm - Bí quyết giúp uống rượu bia không đỏ mặt hàng đầu

Rượu bia khi đi vào cơ thể cần có thời gian được chuyển hóa nhất định. Vì vậy, khi uống rượu bia chậm rãi, từ từ, gan sẽ có thời gian chuyển hóa rượu bia mà không bị quá tải. Nhờ đó, người uống sẽ giảm được tình trạng say xỉn, đỏ mặt.

3. Ăn & uống nước lọc thường xuyên, xen kẽ để uống rượu không bị đỏ mặt

Trong quá tình uống rượu bia, viêc uống nước lọc hay bất kỳ loại nước ép trái cây nào đều giúp làm loãng bia rượu đi vào cơ thể. Việc này sẽ giúp giảm nồng độ cồn trong máu, đồng thời giảm sự độc hại của của rượu bia tác động đến cơ thể, khiến cho quá trình chuyển hóa cồn trong máu được đỡ áp lực hơn.

ĐỌC THÊM: Ăn gì giúp giải rượu bia nhanh?

Uống nước lọc xen kẽ trong khi uống rượu

4. Không uống rượu bia cùng các loại nước có gas để khắc phục mặt đỏ khi uống rượu

Không phải uống rượu bia với những đồ uống khác có thể làm giảm được triệu chứng say rượu và tình trạng đỏ mặt. Bạn nên uống rượu bia cùng với nước lọc hoặc nước trái cây. Không nên uống rượu bia cùng với những đồ uống có gas. Việc làm này vô hình chung làm đẩy nhanh quá trình rượu bia tác động đến cơ thể. Những bọt khí trong nước có gas sẽ tác động khiến cho cồn đi vào máu nhanh hơn, dẫn đến việc người uống mặt đỏ bừng và nhanh say hơn.

5. Hạn chế hút thuốc lá khi uống rượu bia để đỡ đỏ mặt khi uống rượu

Thuốc lá không chỉ có hại cho phổi, mà đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến rượu bia nhanh chóng hấp thu vào cơ thể. Vì vậy, hạn chế hút thuốc lá trong khi uống rượu bia vừa để giúp giảm được tình trạng say xỉn mà còn vừa giúp cơ thể tránh được các bệnh tật liên quan đến hệ hô hấp, đặc biệt là phổi.

Nên hạn chế hút thuốc lá sau khi uống rượu

III. Sau khi uống nên làm gì để mặt ít đỏ nhất

Không những trước và trong lúc uống rượu bia người uống cần lưu ý, mà việc chăm sóc bản thân sau khi uống cũng rất quan trọng để có thẻ giảm thiểu được tình trạng mặt đỏ bừng bừng và các dấu hiệu say xỉn khác. Bạn có thể áp dụng một số cách sau:

1. Uống nhiều nước lọc hoặc ép trái cây

Bổ sung nước cho cơ thể sau khi uống rượu bia là điều cần thiết. Không những trong lúc uống mà sau khi uống rượu bia xong, bạn vẫn nên duy trì việc uống nhiều nước để bù lại lượng nước cơ thể đã mất do bia rượu và làm loãng rượu bia được chuyển hóa trong cơ thể.

Bổ sung nước lọc để giảm đỏ mặt sau khi uống rượu

2. Nghỉ ngơi

Chắc chắn rằng sau khi uống rượu bia ai cũng sẽ mệt mỏi, buồn ngủ. Nghỉ ngơi trong một không gian yên tĩnh, thoáng mát là điều bạn nên làm để giảm các triệu chứng khi say, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng hơn.

3. Ăn cháo loãng hoặc các đồ ăn dễ tiêu

Tình trạng say xỉn, mặt đỏ bừng bừng càng nặng nề hơn nếu cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể lúc này là việc làm cần thiết. Tuy nhiên, do dạ dày đã bị tổn thương do bia rượu, người uống nên lựa chọn những loại thức ăn dễ tiêu hóa để cơ thể hấp thụ tốt hơn.

Sau khi uống rượu nên ăn cháo loãng

4. Sử dụng sản phẩm giải độc rượu Ngự Y Mật Phương

Giải rượu rất quan trọng, nhưng việc giải độc rượu bia trong cơ thể còn quan trọng hơn rất nhiều. Nhiều người chỉ nghĩ rằng việc uống những loại thuốc giải rượu, kẹo giải rượu để giảm say xỉn là đủ. Tuy nhiên, việc uống rượu bia nhiều và thường xuyên cộng với lạm dụng những loại thuốc giải rượu tức thời sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt sẽ gây tổn thương trực tiếp đến gan. Giải độc rượu là phương pháp tốt nhất để bảo vệ gan và cơ thể, hạn chế được những tổn thương mà bia rượu gây ra.

Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào được ghi trên bao bì là “giải độc rượu” đều có tác dụng như mô tả. Chỉ có sản phẩm giải độc rượu được bào chế theo phương pháp Ngự Y Mật Phương, chuẩn Đông Y thế hệ 2 mới đem lại hiệu quả thực sự cho người sử dụng bia rượu. Không cam kết tuyệt đối 100% người sử dụng sản phẩm sẽ hiệu quả như những quảng cáo tràn lan, nhưng hơn 90% khách hàng đã sử dụng sản phẩm giải độc rượu bào chế theo phương pháp Ngự Y Mật Phương đều phản hồi rất tốt, đánh giá rất cao về hiệu quả của sản phẩm mang lại.

Những thông tin bên trên là các cách để uống rượu bia không bị đỏ mặt đơn giản và hiệu quả. Hy vọng rằng sẽ giúp ích được cho nhiều người vẫn còn đang sợ hãi vì các hậu quả do rượu bia để lại, đặc biệt là đỏ mặt. Tuy nhiên, những cách trên chỉ phù hợp cho những ai sử dụng rượu bia vừa phải, không bị say xỉn đến mức không còn nhận biết điều gì. Người uống cần phải thông minh, biết đâu là điểm dừng để cuộc vui được trọn vẹn nhất.