12 Nguyên nhân gây đổ mồ hôi lạnh & 3 Cách điều trị hiệu quả

I - Đổ mồ hôi lạnh là gì?

Ra mồ hôi lạnh là hiện tượng bài tiết mồ hôi khiến cho làn da ẩm ướt, cơ thể sẽ cảm thấy lạnh. Mồ hôi lạnh chảy xuất hiện ở khu vực có nhiều tuyến mồ hôi như bàn tay, bàn chân, vùng nách hoặc toàn thân.

Việc ra nhiều mồ hôi lạnh là hiện tượng bình thường khi bạn đang phải hoạt động gắng sức hoặc đang trong môi trường quá nóng bức. Tuy nhiên khi mồ hôi lạnh ra liên tục thì có thể đây là khởi đầu của nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Người bệnh lúc này cần theo dõi tần suất, mức độ chảy mồ hôi cùng với các biểu hiện đi kèm. Dựa trên các thay đổi của cơ thể thì người bệnh sẽ có hướng cải thiện và khắc phục nhanh chóng.

Vã mồ hôi lạnh khiến bề mặt da ẩm ướt, khó chịu

II - Các triệu chứng khi ra mồ hôi lạnh

Người khi xuất hiện trạng thái đổ mồ hôi lạnh có thể nhận biết nhanh từ những thay đổi trên cơ thể. Dưới đây là một số biểu hiện điển hình của chứng toát mồ hôi lạnh như:

• Đau nhức toàn thân hoặc đau mệt mỏi cơ.
• Tâm trạng bất an, căng thẳng.
• Cảm giác gai người, ớn lạnh.
• Buồn nôn hoặc nôn.
• Người lâng lâng, chóng mặt.
• Da thiếu sức sống, sắc tố da tím tái.

Trong trường hợp ra hôi lạnh là báo hiệu nhiều bệnh lý nghiêm trọng sẽ đi kèm với các biểu hiện cụ thể dưới đây:

• Đau tức ngực, cảm giác nhói bên ngực trái.
• Hụt hơi, khó thở.
• Môi, móng tay, da chuyển màu tím tái.
• Nhiệt độ tăng cao, xảy ra co giật.
• Đi tiểu hoặc ói ra máu.

III - Nguyên nhân khiến người bị ra mồ hôi lạnh

Khi cơ thể đổ mồ hôi lạnh liên tục khiến sức khỏe và thói quen sinh hoạt bị giảm sút. Cách tốt nhất để khắc phục chứng toát mồ hôi lạnh là tìm ra nguyên căn gây nên bệnh.

1. Chảy mồ hôi lạnh do sốc

Sốc là phản ứng của cơ thể trước điều kiện môi trường khắc nghiệt, tổn thương nghiêm trọng hoặc do biến cố của cơ thể.

Nếu sốc không được xử lý kịp thời có thể gây ra sự tàn phá nguy hiểm tới sức khỏe, thậm chí là đe dọa tới tính mạng của người bệnh.

Cần cảnh giác và khẩn trương đến bệnh viện cấp cứu kịp thời trong trường hợp sốc đi kèm với:

• Đồng tử giãn nở bất thường, mạch đập nhanh.
• Nôn mửa, thở gấp.
• Chóng mặt, nôn mửa, kiệt sức.
• Chân tay không yên, lo âu quá mức.

Chân tay không yên, người bồn chồn khó chịu

2. Ra mồ hôi lạnh vì nhiễm trùng máu

Nhiễm trùng máu là hiện tượng nguy hiểm khi toàn bộ cơ thể rơi vào trạng thái viêm nhiễm. Lúc này tế bào máu tình trạng kết tụ lại 1 điểm hoặc khó lưu thông trong mạch máu.

Dần dần làm cho các bộ phận và hệ cơ quan thiếu oxy cùng dưỡng chất quan trọng. Các biểu hiện người đổ mồ hôi lạnh có liên quan đến nhiễm trùng máu bao gồm:

• Nhịp tim nhanh, khó thở, thở gấp.
• Cơ thể dần mất ý thức, không tỉnh táo.
• Sốt cao.

3. Ngất xỉu đột ngột

Đột ngột ngất xỉu thường do não bộ không được cung cấp đầy đủ oxy. Ngất xỉu đột ngột có thể khiến cho người bệnh toát mồ hôi lạnh, thậm chí nguy hiểm hơn nữa là mất ý thức.

Ngoài ra, ngất xỉu đột ngột còn do nguyên nhân như:

• Bị mất nước quá nhiều.
• Mạch đập quá nhanh hoặc mắc một số bệnh lý về tim mạch.
• Cơ thể bị thiếu máu.
• Nhiệt độ cơ thể tăng cao do hoạt động mạnh hoặc sinh sống tại môi trường oi bức.

Chảy mồ hôi lạnh do hoạt động trong môi trường nóng bức

4. Người toát mồ hôi lạnh do chóng mặt, buồn nôn

Buồn nôn là phản ứng phụ sau khi dùng thuốc hoặc cơ thể bị ngộ độc thực phẩm. Khi đó cơ thể sẽ tăng bài tiết mồ hôi để đào thải tác nhân hoặc chất độc hại ra ngoài để bảo vệ toàn bộ các cơ quan.

Lượng mồ hôi thoát ra quá nhiều khiến thân nhiệt giảm nhanh nên cảm giác như đổ mồ hôi lạnh. Ngoài ra, chóng mặt là do rối loạn kết nối dẫn truyền giữa phần tai trong và não bộ. Ngay lập tức sản sinh cơ thể vã nhiều mồ hôi kèm theo trạng thái thân nhiệt lạnh.

5. Mắc chứng tăng tiết mồ hôi

Tăng tiết mồ hôi là hiện tượng cơ thể chảy mồ hôi nhiều quá mức khiến thân nhiệt giảm đột ngột. Lúc này cơ thể luôn trong trạng thái ẩm ướt khó chịu đặc biệt ở khu vực lòng bàn tay hoặc chân.

Mặc dù bệnh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây cản trở cuộc sống, thói quen sinh hoạt. Người bệnh dễ gặp trở ngại tâm lý, e ngại, thiếu tự tin không muốn giao tiếp với ai.

6. Toát mồ hôi lạnh do đau nửa đầu

Đổ mồ hôi lạnh có thể là triệu chứng điển hình của bệnh đau nửa đầu bên trái hoặc bên phải. Lúc này để chống lại cơn đau đầu dữ dội thì cơ thể phản ứng lại bằng cách tiết nhiều mồ hôi.

Để cơn đau đầu thuyên giảm người bệnh nên đến khoa khám bệnh uy tín để có hướng chữa trị phù hợp. Khi chứng đau đầu được cải thiện nhanh thì chứng vã mồ hôi lạnh sẽ thuyên giảm.

Đau nửa đầu khiến người bệnh bị ra mồ hôi lạnh

7. Vã mồ hôi lạnh do thiếu oxy

Toát mồ hôi lạnh báo hiệu cơ thể người bệnh bị thiếu lượng oxy lớn. Việc này liên quan đến việc người bệnh hít phải khí độc, ngạt thở hoặc ở trên độ cao lớn so với mặt đất.

Ngoài đổ mồ hôi lạnh, người bị thiếu oxy còn có thêm triệu chứng khác như: cảm giác ngộp thở, không thể phán đoán, đi lại gặp nhiều khó khăn. Trường hợp nguy hiểm nhất là rơi vào trạng thái hôn mê sâu, mất phản xạ, mất ý thức.

8. Bước vào thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh là giai đoạn người phụ nữ không còn kinh nguyệt do nồng độ hormone estrogen và progesterone thiếu cân đối.. Nồng độ hormone bị rối loạn khiến cơ thể phụ nữ dễ ra mồ hôi lạnh, bốc hỏa hoặc thay đổi tính tình thất thường.

9. Đổ mồ hôi lạnh vì nhồi máu cơ tim

Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch thì đừng chủ quan khi thấy xuất hiện biểu hiện vã mồ hôi lạnh. Khi toát mồ hôi lạnh có thể là báo hiệu ban đầu của người bệnh đối diện với chứng nhồi máu cơ tim.

Ngoài ra, người bị nhồi máu cơ tim còn có biểu hiện khác như: đau tức ngực, cảm giác như bóp chặt ngực, khó thở, chóng mặt, ngất xỉu…

Chảy mồ hôi lạnh còn là biểu hiện ban đầu của người nhồi máu cơ tim

10. Ra mồ hôi lạnh bởi đau do chấn thương

Nhiều người bất ngờ khi các vấn đề về sức khỏe như: gãy xương, não bị thương, chảy máu não sẽ ra mồ hôi lạnh. Lúc này cơ quan thần kinh thiếu oxy để triển khai các chức năng nên dễ bị nhiễm trùng.

Vậy nên bác sĩ sẽ khuyến cáo người bệnh sử dụng thuốc kháng viêm không steroid để hạn giảm đau, tránh đổ mồ hôi lạnh.

11. Tinh thần mệt mỏi, căng thẳng

Quá mệt mỏi căng thẳng, áp lực trong cuộc sống là thủ phạm gây ra chứng toát mồ hôi lạnh. Đối với người thiếu sức sống thì lượng oxy đẩy lên tế bào não bị thiếu hụt nghiêm trọng.

Lượng oxy không cung cấp đủ làm cho trung tâm điều hòa nhiệt độ ở não bị rối loạn chức năng. Khi đó lượng mồ hôi chảy ra trên cơ thể thiếu kiểm soát khiến người bệnh khó chịu.

12. Đổ mồ hôi lạnh do bệnh huyết áp

Triệu chứng ớn lạnh toát mồ hôi do người bệnh có huyết áp thấp. Khi huyết áp ở cơ thể dưới mức bình thường khiến tuần hoàn máu giảm lưu lượng trong cơ thể.

Hệ thống cơ quan không nhận đủ chất để tái tạo năng lượng và tham gia chuyển hóa. Lúc này cơ thể phản hồi bằng cách chảy mồ hôi đi kèm với chứng: buồn nôn, mắt nhìn mờ hoặc bất tỉnh.

Các vấn đề về huyết áp khiến người lạnh chảy mồ hôi nhiều

13. Triệu chứng ớn lạnh ra mồ hôi do hạ đường huyết

Hiện tượng chảy mồ hôi lạnh còn xuất phát từ việc đường huyết giảm đột ngột. Khi lượng đường trong máu giảm so với mức quy định thì cơ thể bị thiếu năng lượng để hoạt động và thải độc.

Lúc này, cơ thể cần tiết ra nhiều mồ hôi để loại bỏ độc tố, chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Vậy nên chứng ra mồ hôi lạnh xuất hiện liên tục đến khi cơ thể ổn định thể trạng.

IV - Điều trị chứng đổ mồ hôi lạnh thế nào?

Để điều trị chứng chảy mồ hôi lạnh an toàn, hiệu quả cao thì mọi người cần tìm ra căn nguyên hình thành nên bệnh. Vậy nên dựa vào nhân tố gây nên chứng toát mồ hôi lạnh thì người bệnh có hướng khắc phục phù hợp.

1. Điều trị bệnh lý gây vã mồ hôi lạnh

Nếu ra mồ hôi lạnh bắt nguồn từ yếu tố bệnh lý thì cần loại bỏ nhanh chóng bệnh. Khi chữa được “gốc bệnh” thì sẽ giúp bạn không còn chảy mồ hôi lạnh giúp cơ thể khỏe mạnh và điều hòa thân nhiệt ổn định.

Ví dụ như đổ mồ hôi do thiếu não bộ thiếu oxy thì chỉ cần nằm nghỉ, uống đủ nước và tập hít thở sâu. Hoặc ra nhiều mồ hôi lạnh là do nhiễm trùng máu thì cần thực hiện theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ, sử dụng đúng loại kháng sinh và đúng liều để khắc phục nhiễm trùng máu…

2. Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Cơ thể càng căng thẳng và mệt mỏi thì hiện tượng đổ mồ hôi lạnh đi kèm với hạ thân nhiệt ngày càng diễn ra nghiêm trọng hơn. Vì vậy, bạn hãy khắc phục tình trạng này bằng những cách như sau:

• Nghe nhạc nhẹ để thư giãn, xoa dịu sự căng thẳng và hướng tâm trí thoát khỏi những điều tiêu cực tránh toát mồ hôi lạnh.
• Chia sẻ tâm sự với những người xung quanh (gia đình, bạn bè và người thân) để trút bỏ lo lắng, phiền muộn chất chứa trong lòng.
• Duy trì thói quen đi ngủ sớm, thức dậy đúng giờ và ngủ đủ giấc để giúp não bộ được nghỉ ngơi, tăng cường sức khỏe.
• Ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất để cơ thể không còn mệt mỏi. Chú ý tăng cường tiêu thụ rau xanh, hoa quả tươi để cải thiện tâm trạng tốt hơn.
• Thường xuyên vận động, có thể tập ngoài trời nhằm xoa dịu sự căng thẳng thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu khắp cơ thể, giúp thay đổi cảm xúc theo chiều hướng tốt lên.

Cần giữ tinh thần vui tươi, thoải mái để giảm ra mồ hôi lạnh

3. Tiêm botox hoặc phẫu thuật

Nếu tăng tiết mồ hôi và cơ thể cảm thấy lạnh là do người bệnh mắc phải chứng tăng tiết mồ hôi thì có thể điều trị bằng cách tiêm botox hoặc phẫu thuật.

Tiêm botox là liệu pháp đưa hợp chất botulinum vào vị trí ra nhiều mồ hôi lạnh. Botox là hợp chất có khả năng kìm hãm hoạt động bài tiết quá mức của tuyến mồ hôi từ đó giảm hiện tượng đổ mồ hôi lạnh nhiều.

Tiêm botox có thể ngăn chặn tiết nhiều mồ hôi trong khoảng từ 6 tháng đến 1-2 năm, nhưng đây cũng phải là phương pháp chữa trị lâu dài và chi phí tiêm botox thường khá cao (khoảng từ 10-15 triệu/lần).

Nếu thực hiện cách điều trị trên không hiệu quả thì người bệnh có thể được bác sĩ chỉ định thực hiện phẫu thuật cắt tuyến mồ hôi.

Dựa trên tình trạng ra nhiều mồ hôi ở đâu thì sẽ cắt tuyến mồ hôi tại vị trí đó. Tuy nhiên đây là phương pháp điều trị khá phức tạp và tiềm ẩn nhiều rủi ro (hình thành sẹo, nhiễm trùng, sưng đau, bầm tím, mất cảm giác).

V - Cách phòng tránh hiện tượng toát mồ hôi lạnh

Đổ mồ hôi lạnh có thể dẫn tới hạ thân nhiệt, co mạch máu và nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì vậy, chúng ta cần phòng ngừa tình trạng này để tránh gây hại cho cơ thể bằng các biện pháp như sau:

• Xây dựng lối sống lành mạnh: Điều này sẽ giúp nâng cao thể trạng của cơ thể, phòng chống đau nhức đầu hoặc nhiễm trùng và đẩy lùi chứng đổ mồ hôi lạnh. Bạn nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, thường xuyên tập thể dục để giúp kiểm soát tốt quá trình bài tiết mồ hôi.
• Không để cho cơ thể bị thiếu nước hoặc mất quá nhiều nước: lượng nước trong cơ thể không đủ để duy trì hoạt động sẽ xuất hiện việc chảy mồ hôi lạnh nhiều. Vì thế, người bệnh nên uống đủ nước với định mức khoảng 1.5 - 2 lít nước/ngày.
• Kiểm soát đường máu trong cơ thể: Lượng đường trong máu quá cao hoặc hạ xuống quá thấp dễ khiến cơ thể bài tiết mồ hôi nhiều để cân bằng trạng thái của cơ thể. Nếu bạn đang gặp vấn đề về đường huyết thì tuân thủ liều lượng, thời gian sử dụng thuốc, chế độ ăn uống để kiểm soát đường huyết ổn định.
• Lựa chọn trang phục phù hợp: Đôi khi việc ra mồ hôi lạnh có thể xuất phát từ việc bạn mặc trang phục không phù hợp, chẳng hạn như mặc quá nhiều quần áo hoặc mặc quần áo quá dày khiến thân nhiệt tăng cao. Vì vậy, hãy chọn trạng phục hợp lý với thay đổi thời tiết để tránh toát mồ hôi lạnh nhé.

Gia tăng lượng nước cho cơ thể để tránh mất nước

Không chỉ đơn thuần là một phản ứng của cơ thể khi gặp phải điều kiện thời tiết nóng bức, đổ mồ hôi lạnh báo hiệu cơ thể bạn đang gặp vấn đề bất thường. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu kỹ về nguyên nhân và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhé.