11 cách trị nám sau sinh ngay tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện

I - Tổng quan về tình trạng nám da sau sinh

Theo các chuyên gia, nám da sau sinh là hiện tượng bình thường, có thể tự khỏi được sau khi sinh được vài tháng khi mà nội tiết tố của người phụ nữ đã dần dần ổn định.

Thế nhưng cũng có nhiều chị em phụ nữ sau sinh bị nám da kéo dài dai dẳng, không có dấu hiệu mờ dần đi dù đã sinh xong trong thời gian dài. Khi đó, mẹ bỉm sữa cần phải sử dụng các biện pháp can thiệp để cải thiện nám da sau sinh.

Nguyên nhân chủ yếu gây ra nám da sau sinh là do:

• Nội tiết tố thay đổi thất thường khi mang thai: Sự gia tăng nồng độ hormone estrogen và progesterone cũng làm tăng quá trình sản xuất sắc tố da melanin. Từ đó làm tăng khả năng hình thành nám da sau sinh.
• Chăm sóc da kém: Có thể mẹ bỉm sữa đã mải chăm sóc em bé quá mà bỏ bê việc dưỡng da, chăm sóc da làm suy giảm sức đề kháng của da. Và hệ lụy kéo theo là da dễ bị nám sau sinh.
• Stress, mệt mỏi sau sinh: Căng thẳng, mệt mỏi là điều khó tránh được với những mẹ bỉm sữa sau sinh. Yếu tố này tác động không nhỏ tới sức khỏe của làn da và là nguyên nhân dẫn đến nám da ở phụ nữ sau sinh.
• Da bị lão hóa sau khi sinh: Phụ nữ sau sinh có thể bị lão hóa da sớm hơn, nhanh hơn so với lúc chưa mang thai. Từ đó đẩy nhanh quá trình hình thành sắc tố da melanin gây nám da.
• Yếu tố di truyền: Nếu bạn có chị gái, mẹ hoặc bà bị nám da sau sinh thì rất có thể bạn cũng có thể gặp phải tình trạng tương tự.
• Sức đề kháng giảm đi: Cơ thể người phụ nữ phải mất rất nhiều máu sau khi vượt cạn. Và điều này đã dẫn đến suy giảm sức đề kháng sau sinh, làm cho da của mẹ bỉm sữa cũng yếu dần đi, làm tăng nguy cơ nám da.

II - 10 Mẹo trị nám tàn nhang sau sinh tại nhà hiệu quả nhất

1. Làm mặt nạ mật ong và chanh

Mật ong và chanh là những nguyên liệu giúp cải thiện nám da khá tốt. Mật ong và chanh giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết giúp làn da sáng khỏe, ngăn chặn lão hóa da cho phụ nữ sau sinh, nhờ đó mà có thể làm mờ vết nám.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị nguyên liệu: ½ thìa nước cốt chanh, 2 thìa mật ong.
• Trộn đều hỗn hợp mật ong và nước cốt chanh, tiếp theo bạn lấy hỗn hợp này thoa đều lên vùng da bị nám. Chờ đợi trong 10 phút để dưỡng chất thấm sâu vào bên trong da.
• Sau đó, bạn rửa mặt lại nước sạch.

2. Đắp mặt nạ nghệ

Nghệ là một trong những “bảo bối” giúp cho mẹ bỉm sữa không còn buồn phiền vì nám da. Nghệ có chứa hợp chất curcumin đem lại nhiều giá trị cho sức khỏe làn da, đặc biệt là làn da đang bị nám. Nghệ giúp phục hồi tổn thương, làm mờ vết nám, giúp cho làn da trở nên sáng hồng và mịn màng hơn.

Mẹ có thể tham khảo một số cách sử dụng nghệ như sau:

Cách 1: Nghệ tươi kết hợp với nước cốt chanh

Nghệ tươi kết hợp cùng với nước cốt chanh sẽ đem lại làn da tươi sáng hơn, đẩy lùi nám sạm và giúp làn da trở nên trẻ trung hơn.

Cách sử dụng nghệ tươi và chanh để trị nám sau sinh như sau:

• Chuẩn bị 1 củ nghệ tươi, ½ thìa nước cốt chanh.
• Gọt sạch vỏ nghệ, cho nghệ vào máy xay để xay nhuyễn hoặc giã nát nghệ.
• Sau đó, chắt lấy nước nghệ tươi, thêm nước cốt chanh và khuấy đều hỗn hợp này.
• Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị nám. Để trong 15 phút, rửa mặt sạch với nước.

Cách 2: Rượu nghệ

Cách làm rượu nghệ như sau:

• Chuẩn bị: 500 gam nghệ tươi, 1-1.5 lít rượu trắng, 1 củ gừng.
• Ngâm nghệ vào trong nước sạch trong 30 phút, sau đó lại vớt nghệ ra và rửa lại với nước. Thái nghệ thành từng miếng nhỏ, bạn không cần phải gọt vỏ nghệ. Sau đó, cho nghệ và gừng vào cối, giã nát hỗn hợp này.
• Cho hỗn hợp gừng và nghệ đã được giã nát vào một chiếc bình thủy tinh, rót rượu vào bình. Đậy nắp bình và để nơi thoáng mát. Ngâm rượu nghệ trong khoảng 45-50 ngày là có thể sử dụng được.

Cách dùng rượu nghệ để trị nám như sau: Mỗi lần lấy một chút rượu nghệ thoa đều lên vùng da bị nám. Để yên trong khoảng 15 phút, sau đó rửa lại với nước sạch. Nên thực hiện biện pháp này hàng ngày để thu được hiệu quả cao nhất.

3. Sử dụng lá trầu không

Lá trầu không cũng là nguyên liệu giúp cải thiện nám da, tăng cường sức đề kháng cho da, phòng ngừa lão hóa da do tạo điều kiện cho sự hình thành collagen và elastin.

Sau đây, chúng tôi xin được giới thiệu tới bạn cách dùng lá trầu không như sau: Trước hết bạn hãy chuẩn bị 1 nắm lá trầu không, muối hạt và khoảng 200ml nước đun sôi để nguội.

Cách 1:

• Rửa sạch lá trầu không, có thể ngâm lá trầu không vào trong nước muối và để ráo nước.
• Cho lá trầu không hơ qua lửa, nhưng không được để lá bị cháy hoặc tránh bị giòn gãy.
• Để cho lá trầu không bớt nóng thì đặt lá lên khu vực da bị nám trong 10 phút.

Cách 2:

• Rửa sạch lá trầu không, để vào rổ cho đỡ nước. Sau đó, dùng máy xay để xay nhuyễn lá trầu không, thêm vào một chút nước và muối hạt để xay cùng.
• Khi đó, sẽ thu được hỗn hợp sánh mịn. Mẹ dùng hỗn hợp này để thoa đều lên vùng da bị nám và để trong 15 phút.
• Sau đó, rửa mặt sạch lại với nước.

4. Hơ mặt trị nám sau sinh

Hơ mặt hay còn gọi là xông mặt trị nám, có thể giúp làn da của mẹ bỉm sữa trở nên trắng hồng, mịn màng hơn. Đây còn là giải pháp hỗ trợ làm chậm lão hóa da, giúp da sáng đều màu và phòng ngừa các bệnh lý về da (viêm da, mụn nhọt).

Có nhiều cách để giúp mẹ sau sinh hơ mặt, trong đó đơn giản nhất là mẹ có thể dùng muối hạt để hơ mặt.

Cách làm rất đơn giản như sau:

• Đun khoảng 800ml nước sôi, thêm khoảng 1 thìa muối vào nồi nước đang sôi.
• Sau đó, tắt bếp và đợi cho nước đỡ nóng. Đưa mặt vào gần nồi nước, lấy một chiếc khăn mềm trùm vào đầu, thực hiện hơ mặt khoảng 5-10 phút.
• Chú ý, để khoảng cách giữa mặt và nước nóng để hạn chế tình trạng bỏng da, tổn thương da.

5. Sử dụng vỏ cam

Vỏ cam là nguyên liệu tốt cho làn da bị nám, khi ăn cam mẹ không nên bỏ vỏ cam mà nên giữ chúng lại để làm đẹp da, hạn chế thâm nám sạm. Loại nguyên liệu này có chứa hàm lượng lớn vitamin C có tác dụng cải thiện nám sạm da, giúp trẻ hóa làn da, giảm thâm mụn.

Cách dùng vỏ cam để trị nám sau sinh như sau:

• Phơi khô vỏ cam, xay nhỏ vỏ cam để tạo thành bột mịn.
• Trộn loại bột này với mật ong, nước cốt chanh, sữa tươi không đường. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt.
• Thư giãn da mặt trong khoảng 10 phút, sau đó rửa mặt lại với nước.

6. Dùng hỗn hợp nha đam và mật ong

Nha đam (hay còn gọi là lô hội) có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa… làm giảm mờ vết nám, giúp da trở nên tươi sáng hơn. Mật ong lại có tác dụng nuôi dưỡng làn da sáng khỏe, bảo vệ da tránh khỏi tác động xấu của môi trường ô nhiễm bên ngoài. Nha đam và mật ong phù hợp và an toàn cho những phụ nữ sau sinh.

Cách làm như sau:

• Chuẩn bị 1 thìa mật ong, 2-3 thìa gel lô hội. Trộn đều các nguyên liệu này với nhau.
• Sau đó rửa mặt, thoa đều hỗn hợp này lên da, để yên trong thời gian là 15 phút.
• Và cuối cùng, lại làm sạch da mặt với nước.

7. Sử dụng khoai tây

Một bí quyết đơn giản giúp mẹ sau sinh có làn da sáng đều màu, không còn nỗi lo về thâm nám là sử dụng khoai tây tươi.

Mẹo trị nám sau sinh bằng khoai tây rất đơn giản như sau: Mẹ chỉ cần rửa sạch khoai tây, cắt mỏng, sau đó đắp khoai tây lên da mặt và để trong 15 phút. Tiếp theo, mẹ chỉ cần rửa mặt sạch lại với nước là xong.

8. Mặt nạ cà chua kết hợp yến mạch

Đừng bỏ lỡ việc sử dụng cà chua và yến mạch để có làn da không còn nám sạm sau sinh mẹ nhé. Hỗn hợp này giúp bổ sung vitamin C cùng nhiều hợp chất chống oxy hóa giúp đem lại làn da tươi trẻ, chặn đứng nám da tiến triển.

Cách sử dụng như sau:

• Chuẩn bị 1 quả cà chua, 2 thìa bột yến mạch.
• Nghiền nát cà chua, rồi đem đi trộn cùng yến mạch.
• Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt, giữ nguyên trong 15 phút.
• Sau đó rửa mặt lại với nước.

9. Trị nám sau sinh bằng chuối

Biện pháp được nhiều chị em bị nám sau sinh tin tưởng áp dụng để hết nám da đó là sử dụng chuối.

Cách dùng hết sức đơn giản như sau:

• Mẹ lấy ½ quả chuối, sau đó bóc vỏ và nghiền nhuyễn.
• Tiếp theo, mẹ thêm mật ong và sữa tươi không đường vào trộn cùng với chuối.
• Thoa hỗn hợp này lên vùng da bị nám da, đợi trong vòng 10 phút và rửa lại với nước sạch.

10. Dưỡng da với mặt nạ dưa leo

Sử dụng dưa leo cũng là biện pháp giúp cho làn da của mẹ bỉm khỏe mạnh hơn, tăng cường độ sáng của da. Ngoài ra, nguyên liệu này cũng bổ sung độ ẩm nhất định cho làn da của mẹ.

Cách sử dụng dưa leo như sau: Chuẩn bị 1-2 quả dưa leo, rửa sạch vỏ, và cho vào máy xay sinh tố để ép lấy nước. Thêm nước chanh, mật ong vào nước ép dưa leo, khuấy đều hỗn hợp này. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt, để yên trong 10-20 phút và sau đó rửa lại với nước.

III - Phục hồi da nám sau sinh với Viên Sáng Hồng Ngự Y Mật Phương

Những biện pháp nêu trên chỉ đem đến tác dụng tạm thời, không thể đẩy lùi hoàn toàn được nguyên nhân gây nám da. Ngoài ra, để thực hiện các biện pháp này cũng tốn công sức và mất nhiều thời gian, hiệu quả đem lại thường khá chậm.

Hiện nay, hướng điều trị nám da tích cực nhất dành cho phụ nữ sau sinh bị nám da là áp dụng phương pháp Đông Y thế hệ 2, để bồi bổ can thận giúp làm mờ các vết thâm nám, phòng ngừa lão hóa da, duy trì nội tiết tố ổn định.

Và trên thị trường hiện nay có duy nhất Viên Sáng Hồng Ngự Y Mật Phương là sản phẩm Đông Y thế hệ 2 có thể giúp loại bỏ nám da hiệu quả, phòng ngừa nám tái phát và đặc biệt an toàn cho phụ nữ sau sinh.

Mẹ sau sinh nên sử dụng đủ liệu trình khoảng 2-3 tháng để mang lại hiệu quả giảm thâm nám tốt nhất, ngăn chặn nám da quay trở lại đến vài năm.

100% thành phần thảo dược có trong sản phẩm đều được nuôi trồng, thu hái, bảo quản và bào chế đạt chuẩn chất lượng theo quy định của Bộ Y tế, và tiêu chuẩn thực hành tốt trồng trọt theo quy định của Tổ chức Y tế thế giới.

Viên Sáng Hồng Ngự Y Mật Phương được sản xuất tại nhà máy Dược phẩm Nhất Nhất, đơn vị nghiên cứu và sản xuất Dược phẩm hàng đầu tại Việt Nam. Với nhiều năm uy tín đứng vững trên thị trường, nhà máy Dược phẩm Nhất Nhất đã khẳng định được vị thế và chất lượng sản phẩm chất lượng dẫn đầu bậc nhất tại Việt Nam. Thủ Tướng Chính Phủ cũng đã trao tặng cho nhà máy Dược phẩm Nhất Nhất giải thưởng Giải Vàng Chất Lượng Quốc Gia.

IV - Mẹ sau sinh trị nám tàn nhang cần lưu ý những gì?

Trong quá trình chữa trị nám tàn nhang thì mẹ sau sinh cần chú ý những vấn đề như sau:

1. Đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ là biện pháp hiệu quả giúp cho mẹ bỉm sữa sau sinh có thể phục hồi cơ thể, bù đắp lại lượng máu đã mất và giúp cho làn da đều màu, giảm sắc tố thâm đen do nám sạm.

Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ sau sinh bị nám cần đảm bảo theo các nguyên tắc như sau:

• Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là các nhóm thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, các chất xơ để giúp mẹ bầu phục hồi sức khỏe nhanh chóng, giúp làn da sáng đẹp mịn màng.
• Nên tăng cường sử dụng thực phẩm có tác dụng làm mờ vết thâm nám, chẳng hạn như thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu Omega-3. Có thể kể đến là: Thanh long, dâu tây, việt quất, quả lựu, cà chua, bắp cải, củ cải đường…
• Bên cạnh đó, cần tránh tiêu thụ các loại thực phẩm không tốt cho da, hạn chế thực phẩm có thể làm cho nám da ngày càng nặng như: Các loại thịt đỏ, món ăn cay nóng, đồ uống có ga, rượu bia, đồ ăn nhiều dầu mỡ…

2. Sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là “sát thủ” đối với làn da, nếu không có biện pháp bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì làn da sẽ bị tàn phá nặng nề, đặc biệt là làn da bị nám. Vì vậy, bạn nên thoa kem chống nắng và có thể kết hợp thêm với các biện pháp bảo vệ khác để phòng tránh tác động có hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nám da phát triển.

Cách sử dụng kem chống nắng như sau: Nên lựa chọn loại kem có chỉ số chống nắng SPF trên 50+, cứ cách 4 tiếng lại thoa lại 1 lần. Kể cả khi bạn không ra ngoài đường thì vẫn nên bôi kem chống nắng đều.

3. Duy trì lối sống điều độ sau sinh

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe làn da của mẹ sau sinh, nếu có chế độ sinh hoạt đúng cách và khoa học có thể giúp làm giảm vết thâm nám, làm cho làn da khỏe mạnh hơn.

Để có lối sống khoa học sau sinh thì mẹ nên áp dụng một số biện pháp như sau:

• Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi: Việc cho con bú, hoặc chăm sóc em bé có thể làm gián đoạn giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi của mẹ bỉm sữa. Do vậy, mẹ cần tranh thủ nằm ngủ bất kỳ lúc nào có thể để phục hồi sức khỏe, tái tạo năng lượng để chăm con được tốt nhất.
• Thường xuyên vận động: Sau khi sinh nở xong, mẹ bỉm sữa có thể vận động nhẹ nhàng để phòng ngừa táo bón, bồi bổ khí huyết giúp da nhuận sắc hơn. Mẹ bầu nên tham khảo các hình thức tập luyện nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe như: Đi bộ, đánh cầu lông, bơi lội, tập yoga…
• Hạn chế căng thẳng, áp lực: Nuôi nấng một đứa trẻ thật sự không hề dễ dàng, sẽ có lúc mẹ bỉm sữa sẽ cảm thấy thật sự áp lực và căng thẳng. Những lúc này thì mẹ hãy nhờ tới sự giúp đỡ của người thân trong việc chăm sóc trẻ nhỏ và các công việc trong gia đình để vẫn có thời gian nghỉ ngơi.

4. Lưu ý về việc sử dụng mỹ phẩm trong thời gian điều trị

Một số loại mỹ phẩm có thể bào mòn da, khiến da trở nên kích ứng và dễ bị tổn thương. Khi đó, có thể gây ảnh hưởng đến quá trình chữa trị nám da sau sinh ở nhiều mẹ bầu, làm giảm hiệu quả chữa trị nám da sau sinh.

Hoặc cũng có loại mỹ phẩm tương tác với những nguyên liệu tự nhiên trị nám sau sinh như đã nêu ở trên, làm cho kết quả chữa trị không được như ý muốn.

Trị nám sau sinh phải hết sức thận trọng vì có thể tác động, ảnh hưởng đến sữa mẹ, thậm chí là tác động đến sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn có được kiến thức hữu ích để điều trị nám da sau sinh an toàn và đạt hiệu quả cao nhé.