10 cách tăng đề kháng hô hấp cho bé hiệu quả nhất

10 cách tăng đề kháng hô hấp cho bé hiệu quả nhất
Viêm đường hô hấp là bệnh phổ biến nhất ở trẻ nhỏ do hệ miễn dịch còn non yếu. Học nhanh các cách tăng đề kháng hô hấp cho bé để giảm và ngăn ngừa tình trạng này.

Tăng đề kháng hô hấp cho bé

Tăng đề kháng hô hấp cho bé là việc cần thiết

Vì sao cần tăng đề kháng hô hấp cho bé?

Sức đề kháng được xem là hàng rào bảo vệ đầu tiên, chống lại những tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Đặc biệt ở các bé, hệ miễn dịch chưa phát triển toàn diện nên sức đề kháng yếu, trẻ dễ mắc phải các bệnh lý về hô hấp như: sổ mũi, hắt hơi, viêm mũi, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi...

Bên cạnh đó, khi bị ốm nếu phải sử dụng kháng sinh cũng có thể làm cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy do loạn khuẩn đường ruột. Điều này dẫn đến hấp thu dinh dưỡng kém và suy giảm sức đề kháng, lại càng dễ mắc bệnh hơn, tạo thành vòng lặp bệnh lý khó gỡ.

Chính vì vậy, tăng sức đề kháng hô hấp cho bé là việc cần thiết để giúp bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

tăng đề kháng hô hấp cho bé

Sức đề kháng giúp bé chống lại các tác nhân gây bệnh

Các cách tăng sức đề kháng hô hấp cho trẻ

1. Cho trẻ ăn nhiều rau củ

Các loại rau củ như cà rốt, cam, dâu tây, rau xanh... có chứa các phytonutrients và vitamin giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.

Ví dụ như vitamin C và carotenoids, các phytonutrients giúp tăng cường sản xuất các kháng thể và interferon giúp chống lại virus. Vì vậy, hãy cố gắng cho bé ăn khoảng 10 thìa canh trái cây và rau củ mỗi ngày với trẻ nhỏ và 1 bát đối với trẻ lớn hơn để giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh.

2. Uống đủ nước

Nước có vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể và đào thải những chất độc hại ra ngoài thông qua tiết mồ hôi. Do đó, bố mẹ nên tập cho bé duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày để giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tăng cường miễn dịch.

3. Ngủ đủ giấc

Việc thiếu ngủ có thể làm giảm các tế bào miễn dịch tự nhiên, do đó làm suy yếu sức đề kháng của cơ thể. Hơn nữa, khi ngủ cũng là lúc cơ thể phục hồi và lọc thải độc tố ra ngoài. Vì vậy, hãy đảm bảo trẻ ngủ sớm và đủ giấc để có hệ miễn dịch khỏe.

Vậy trẻ ngủ bao nhiêu là đủ? Theo các nghiên cứu thì thời gian ngủ của mỗi độ tuổi sẽ khác nhau:

  • Trẻ từ 0-16 tháng: có thể ngủ 18 giờ/ngày
  • Trẻ từ 6-12 tháng: trung bình 14 giờ/ngày
  • Trẻ 1-3 tuổi: 12-14 giờ/ngày
  • Trẻ 3-6 tuổi: 11-12 giờ/ngày
  • Sau đó số giờ ngủ giảm dần còn 9-10 giờ/ngày

tăng đề kháng hô hấp cho bé

Ngủ đủ giấc giúp hệ miễn dịch khỏe

4. Bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu

Các chuyên gia nhi khoa khuyên rằng nên cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Bởi vì, sữa mẹ không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng và những khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của bé mà còn cung cấp những kháng thể quan trọng giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng của bé.

Vì vậy, hãy cố gắng cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.

5. Vận động, tập thể dục

Vận động, tập thể dục thường xuyên giúp gia tăng số lượng tế bào miễn dịch ở cả người lớn và trẻ em. Cha mẹ nên tập thể dục cùng với con chứ không chỉ là hối thúc con hãy chạy ra ngoài và chơi món gì đó. Ví dụ như cùng nhau đạp xe, bơi lội hay chơi bóng…

6. Tránh khói thuốc lá

Khói thuốc lá chứa trên 4000 độc tố có thể hủy hoại các tế bào của cơ thể. Hút thuốc lá thụ động gia tăng các bệnh lý như viêm tiểu phế quản, suyễn, viêm tai giữa.

Do đó, nếu muốn tăng đề kháng đường hô hấp cho trẻ, người lớn trong gia đình nên bỏ thuốc lá và nên tránh đưa trẻ đến những nơi công cộng có nhiều khói thuốc lá.

7. Vệ sinh sạch sẽ

Môi trường sống xung quanh là yếu tố hàng đầu gây nên bệnh đường hô hấp ở trẻ em. Vì vậy, cha mẹ hãy giữ môi trường sạch sẽ, thông thoáng để hạn chế nguồn lây virus, vi khuẩn, nấm mốc…

Nên dọn dẹp, vệ sinh phòng ở sạch sẽ, thông thoáng, tránh ẩm mốc. Nên hướng dẫn trẻ tạo thói quen rửa tay sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, sau khi chơi đồ chơi, sau khi sờ vào bề mặt công cộng…

8. Hạn chế sử dụng kháng sinh

Đừng dùng thuốc kháng sinh nếu chưa biết nguyên nhân gây bệnh là gì. Bởi thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn, trong khi, các bệnh về hô hấp chủ yếu do virus gây nên.

Lạm dụng thuốc kháng sinh có thể làm tăng nguy cơ kháng kháng sinh, khiến việc điều trị sau này tốn nhiều chi phí và khó khăn hơn.

9. Tiêm phòng đầy đủ

Tiêm phòng vaccine là phương pháp gây miễn dịch chủ động đặc hiệu. Để phòng bệnh cho trẻ, tốt nhất là nên đưa trẻ đi tiêm o đúng lịch.

tăng đề kháng hô hấp cho bé

Nên tiêm phòng vaccine đầy đủ cho bé

10. Thực phẩm bổ sung giúp tăng cường đề kháng

Để tăng đề kháng hô hấp cho trẻ, hiện nay nhiều cha mẹ lựa chọn các sản phẩm tăng đề kháng Đông y.

Đông y có bài thuốc tăng đề kháng hiệu quả kỳ diệu, với nhiều dược liệu quý, giúp hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm…

Bài thuốc này đã được chuyển giao công nghệ, sản xuất tại nhà máy dược phẩm hiện đại, tạo nên sản phẩm dạng viên nén tiện dụng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

TĂNG ĐỀ KHÁNG NHẤT NHẤT

tăng đề kháng hô hấp cho bé- Hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết

- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng

- Hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm

Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
HLV Kim Sang Sik tin tưởng U23 Việt Nam vô địch Đông Nam Á
26 Tháng 07, 2025

HLV Kim Sang Sik quyết tâm cùng đội tuyển U23 Việt Nam vô địch U23 Đông Nam Á.

Đọc thêm
Lịch sử đối đầu áp đảo của U23 Việt Nam trước U23 Philippines

Lịch sử đối đầu áp đảo của U23 Việt Nam trước U23 Philippines

25 Tháng 07, 2025

Đội tuyển U23 Việt Nam đang sở hữu thành tích bất bại trước U23 Philippines trong hơn một thập kỷ qua.

TPHCM ghi nhận ca đầu tiên mắc bệnh ho gà trong năm

TPHCM ghi nhận ca đầu tiên mắc bệnh ho gà trong năm

25 Tháng 07, 2025

Ngày 24/7, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TPHCM (HCDC), ca bệnh ho gà đầu tiên trong năm là trẻ nhỏ khoảng...

Thái Lan có bao nhiêu chiến đấu cơ F-16?

Thái Lan có bao nhiêu chiến đấu cơ F-16?

25 Tháng 07, 2025

Quân đội Thái Lan được cho là vượt trội hơn quân đội nước láng giềng Campuchia về cả quân số lẫn vũ khí.

‘Messi sẽ nâng tầm World Cup 2026’

‘Messi sẽ nâng tầm World Cup 2026’

25 Tháng 07, 2025

Liên đoàn bóng đá Argentina xác nhận siêu sao Messi sẽ cùng tuyển quốc gia tham dự vòng chung kết World Cup 2026.

Lật xe khách Quốc lộ 1 tại Hà Tĩnh: 9 người tử vong, 15 người bị thương

Lật xe khách Quốc lộ 1 tại Hà Tĩnh: 9 người tử vong, 15 người bị thương

25 Tháng 07, 2025

Rạng sáng 25/7, một chiếc xe giường nằm chạy tuyến Hà Nội–Đà Nẵng mất lái và lật nghiêng tại phường Sông Trí (Hà Tĩnh), khiến...

Nhật Bản nỗ lực nâng cao giáo dục tiếng Anh

Nhật Bản nỗ lực nâng cao giáo dục tiếng Anh

25 Tháng 07, 2025

Chính phủ Nhật Bản đang đẩy mạnh nỗ lực nâng cao kỹ năng ngoại ngữ cho học sinh, thông qua việc cải cách chương trình...

Gameshow làm sống dậy hình ảnh miền quê Việt

Gameshow làm sống dậy hình ảnh miền quê Việt

25 Tháng 07, 2025

Những chương trình gameshow (trò chơi truyền hình) làm sống dậy hình ảnh nông thôn Việt một cách gần gũi, sinh động.

Trung Quốc, Malaysia kêu gọi Thái Lan, Campuchia sớm đàm phán: Hòa bình là lựa chọn duy nhất

Trung Quốc, Malaysia kêu gọi Thái Lan, Campuchia sớm đàm phán: Hòa bình là lựa chọn duy nhất

25 Tháng 07, 2025

Thủ tướng Anwar Ibrahim của Malaysia nước hiện giữ vai trò Chủ tịch ASEAN, bày tỏ hy vọng Campuchia và Thái Lan sẽ ngừng...

Jin (BTS) mang concert solo lên màn ảnh rộng toàn cầu

Jin (BTS) mang concert solo lên màn ảnh rộng toàn cầu

25 Tháng 07, 2025

Jin (BTS) sẽ đưa sân khấu của mình tại Ziggo Dome (Amsterdam) đến với khán giả toàn cầu qua hình thức trình chiếu trực tiếp...

Đội tuyển quốc gia Việt Nam lọt top 10 tại Kỳ thi Olympic Vật lí quốc tế 2025

Đội tuyển quốc gia Việt Nam lọt top 10 tại Kỳ thi Olympic Vật lí quốc tế 2025

25 Tháng 07, 2025

Bộ GD&ĐT thông tin về kết quả chính thức của đội tuyển quốc gia Việt Nam dự thi Olympic Vật lí Quốc tế (IPhO) năm...

Triệt phá đường dây kinh doanh 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử

Triệt phá đường dây kinh doanh 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử

25 Tháng 07, 2025

14 người vừa bị cơ quan chức năng TP Hà Nội khởi tố về hành vi buôn bán 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử...

Jang Dong Gun tái xuất, ngoại hình U60 khiến ai nấy ngỡ ngàng

Jang Dong Gun tái xuất, ngoại hình U60 khiến ai nấy ngỡ ngàng

24 Tháng 07, 2025

Jane Dong Gun thoải mái xuất hiện trước công chúng sau gần một năm vắng bóng với vẻ ngoài vượt thời gian.

Trung Quốc chính thức đáp trả EU vì việc trừng phạt các công ty Trung Quốc

Trung Quốc chính thức đáp trả EU vì việc trừng phạt các công ty Trung Quốc

24 Tháng 07, 2025

Bộ trưởng Thương mại Trung Quốc Vương Văn Đào (Wang Wentao) đã đưa ra phản đối chính thức với Ủy viên Thương mại EU Maros...

'Bao luật’ xe tải vi phạm, một quản trị viên mạng xã hội bị khởi tố

'Bao luật’ xe tải vi phạm, một quản trị viên mạng xã hội bị khởi tố

24 Tháng 07, 2025

Mỗi phương tiện vi phạm, Bình nhận ‘bao luật’ với mức phí 300.000 đồng/xe/ngày hoặc 3 triệu đồng/tháng.

0.78509 sec| 2312.469 kb