10 cách tăng đề kháng hô hấp cho bé hiệu quả nhất

10 cách tăng đề kháng hô hấp cho bé hiệu quả nhất
Viêm đường hô hấp là bệnh phổ biến nhất ở trẻ nhỏ do hệ miễn dịch còn non yếu. Học nhanh các cách tăng đề kháng hô hấp cho bé để giảm và ngăn ngừa tình trạng này.

Tăng đề kháng hô hấp cho bé

Tăng đề kháng hô hấp cho bé là việc cần thiết

Vì sao cần tăng đề kháng hô hấp cho bé?

Sức đề kháng được xem là hàng rào bảo vệ đầu tiên, chống lại những tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Đặc biệt ở các bé, hệ miễn dịch chưa phát triển toàn diện nên sức đề kháng yếu, trẻ dễ mắc phải các bệnh lý về hô hấp như: sổ mũi, hắt hơi, viêm mũi, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi...

Bên cạnh đó, khi bị ốm nếu phải sử dụng kháng sinh cũng có thể làm cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy do loạn khuẩn đường ruột. Điều này dẫn đến hấp thu dinh dưỡng kém và suy giảm sức đề kháng, lại càng dễ mắc bệnh hơn, tạo thành vòng lặp bệnh lý khó gỡ.

Chính vì vậy, tăng sức đề kháng hô hấp cho bé là việc cần thiết để giúp bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

tăng đề kháng hô hấp cho bé

Sức đề kháng giúp bé chống lại các tác nhân gây bệnh

Các cách tăng sức đề kháng hô hấp cho trẻ

1. Cho trẻ ăn nhiều rau củ

Các loại rau củ như cà rốt, cam, dâu tây, rau xanh... có chứa các phytonutrients và vitamin giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.

Ví dụ như vitamin C và carotenoids, các phytonutrients giúp tăng cường sản xuất các kháng thể và interferon giúp chống lại virus. Vì vậy, hãy cố gắng cho bé ăn khoảng 10 thìa canh trái cây và rau củ mỗi ngày với trẻ nhỏ và 1 bát đối với trẻ lớn hơn để giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh.

2. Uống đủ nước

Nước có vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể và đào thải những chất độc hại ra ngoài thông qua tiết mồ hôi. Do đó, bố mẹ nên tập cho bé duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày để giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tăng cường miễn dịch.

3. Ngủ đủ giấc

Việc thiếu ngủ có thể làm giảm các tế bào miễn dịch tự nhiên, do đó làm suy yếu sức đề kháng của cơ thể. Hơn nữa, khi ngủ cũng là lúc cơ thể phục hồi và lọc thải độc tố ra ngoài. Vì vậy, hãy đảm bảo trẻ ngủ sớm và đủ giấc để có hệ miễn dịch khỏe.

Vậy trẻ ngủ bao nhiêu là đủ? Theo các nghiên cứu thì thời gian ngủ của mỗi độ tuổi sẽ khác nhau:

  • Trẻ từ 0-16 tháng: có thể ngủ 18 giờ/ngày
  • Trẻ từ 6-12 tháng: trung bình 14 giờ/ngày
  • Trẻ 1-3 tuổi: 12-14 giờ/ngày
  • Trẻ 3-6 tuổi: 11-12 giờ/ngày
  • Sau đó số giờ ngủ giảm dần còn 9-10 giờ/ngày

tăng đề kháng hô hấp cho bé

Ngủ đủ giấc giúp hệ miễn dịch khỏe

4. Bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu

Các chuyên gia nhi khoa khuyên rằng nên cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Bởi vì, sữa mẹ không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng và những khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của bé mà còn cung cấp những kháng thể quan trọng giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng của bé.

Vì vậy, hãy cố gắng cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.

5. Vận động, tập thể dục

Vận động, tập thể dục thường xuyên giúp gia tăng số lượng tế bào miễn dịch ở cả người lớn và trẻ em. Cha mẹ nên tập thể dục cùng với con chứ không chỉ là hối thúc con hãy chạy ra ngoài và chơi món gì đó. Ví dụ như cùng nhau đạp xe, bơi lội hay chơi bóng…

6. Tránh khói thuốc lá

Khói thuốc lá chứa trên 4000 độc tố có thể hủy hoại các tế bào của cơ thể. Hút thuốc lá thụ động gia tăng các bệnh lý như viêm tiểu phế quản, suyễn, viêm tai giữa.

Do đó, nếu muốn tăng đề kháng đường hô hấp cho trẻ, người lớn trong gia đình nên bỏ thuốc lá và nên tránh đưa trẻ đến những nơi công cộng có nhiều khói thuốc lá.

7. Vệ sinh sạch sẽ

Môi trường sống xung quanh là yếu tố hàng đầu gây nên bệnh đường hô hấp ở trẻ em. Vì vậy, cha mẹ hãy giữ môi trường sạch sẽ, thông thoáng để hạn chế nguồn lây virus, vi khuẩn, nấm mốc…

Nên dọn dẹp, vệ sinh phòng ở sạch sẽ, thông thoáng, tránh ẩm mốc. Nên hướng dẫn trẻ tạo thói quen rửa tay sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, sau khi chơi đồ chơi, sau khi sờ vào bề mặt công cộng…

8. Hạn chế sử dụng kháng sinh

Đừng dùng thuốc kháng sinh nếu chưa biết nguyên nhân gây bệnh là gì. Bởi thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn, trong khi, các bệnh về hô hấp chủ yếu do virus gây nên.

Lạm dụng thuốc kháng sinh có thể làm tăng nguy cơ kháng kháng sinh, khiến việc điều trị sau này tốn nhiều chi phí và khó khăn hơn.

9. Tiêm phòng đầy đủ

Tiêm phòng vaccine là phương pháp gây miễn dịch chủ động đặc hiệu. Để phòng bệnh cho trẻ, tốt nhất là nên đưa trẻ đi tiêm o đúng lịch.

tăng đề kháng hô hấp cho bé

Nên tiêm phòng vaccine đầy đủ cho bé

10. Thực phẩm bổ sung giúp tăng cường đề kháng

Để tăng đề kháng hô hấp cho trẻ, hiện nay nhiều cha mẹ lựa chọn các sản phẩm tăng đề kháng Đông y.

Đông y có bài thuốc tăng đề kháng hiệu quả kỳ diệu, với nhiều dược liệu quý, giúp hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm…

Bài thuốc này đã được chuyển giao công nghệ, sản xuất tại nhà máy dược phẩm hiện đại, tạo nên sản phẩm dạng viên nén tiện dụng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

TĂNG ĐỀ KHÁNG NHẤT NHẤT

tăng đề kháng hô hấp cho bé- Hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết

- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng

- Hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm

Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Bắt giam Chủ tịch Công ty Cà phê la Châm

Bắt giam Chủ tịch Công ty Cà phê la Châm

02-07-2025 17:14

Công an tỉnh Gia Lai đã thi hành lệnh khởi tố, bắt tạm giam với ông Lê Anh Tuấn (anh trai ông Thích Minh Tuệ), Chủ tịch Công ty Cà phê Ia Châm.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Sẽ giữ nguyên cột mốc 'Hà Giang 0 Km' sau sáp nhập tỉnh
02 Tháng 07, 2025

Hiện chưa có phương án tháo dỡ, thay đổi nào đối với cột mốc nổi tiếng "Hà Giang 0 Km" sau sáp nhập tỉnh.

Đọc thêm
CLB Thép Xanh Nam Định được vinh danh

CLB Thép Xanh Nam Định được vinh danh

02 Tháng 07, 2025

Câu lạc bộ Nam Định đã nhận được giải thưởng cao quý trong buổi lễ trao giải V-League Awards 2025.

Nội dung cuộc trò chuyện đầu tiên sau ba năm giữa hai nhà lãnh đạo Nga, Pháp

Nội dung cuộc trò chuyện đầu tiên sau ba năm giữa hai nhà lãnh đạo Nga, Pháp

02 Tháng 07, 2025

Điện Kremlin ngày 1/7 xác nhận Tổng thống Nga Putin đã có cuộc trò chuyện đầu tiên sau ba năm với Tổng thống Pháp Emmanuel...

Nguyễn Trần Trung Quân chính thức xin lỗi sau gần 6 năm xảy ra scandal

Nguyễn Trần Trung Quân chính thức xin lỗi sau gần 6 năm xảy ra scandal

02 Tháng 07, 2025

Mới đây, tại buổi họp báo ra mắt sản phẩm mới, ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân đã lần đầu tiên cúi đầu xin lỗi...

Nữ cảnh sát

Nữ cảnh sát "nóng bỏng" nhất nước Mỹ

02 Tháng 07, 2025

Thanh tra De Andrade thuộc Sở cảnh sát Hollywood, bang Florida thu hút sự chú ý lớn trên mạng xã hội Mỹ nhờ ngoại hình...

Mỹ 'nổi giận' phản pháo tuyên bố của Điện Kremlin về hòa đàm Ukraine

Mỹ 'nổi giận' phản pháo tuyên bố của Điện Kremlin về hòa đàm Ukraine

02 Tháng 07, 2025

Phản ứng trước phát ngôn của Điện Kremlin đổ lỗi cho Mỹ và Ukraine về tiến trình hòa đàm bị đình trệ, Đặc phái viên...

Khởi tố nhóm người làm giả hồ sơ vay vốn, chiếm đoạt hàng tỷ đồng ở Lào Cai

Khởi tố nhóm người làm giả hồ sơ vay vốn, chiếm đoạt hàng tỷ đồng ở Lào Cai

02 Tháng 07, 2025

Ngày 1/7, Công an Lào Cai thông tin vừa triệt phá đường dây lừa đảo, chuyên làm giả hồ sơ tín dụng để rút tiền...

Khởi tố vụ án vô ý làm lộ bí mật nhà nước xảy ra trong kỳ thi tốt nghiệp THPT

Khởi tố vụ án vô ý làm lộ bí mật nhà nước xảy ra trong kỳ thi tốt nghiệp THPT

01 Tháng 07, 2025

Ngày 1/7, theo Công an TP Hà Nội, cơ quan chức năng đã khởi tố vụ án vô ý làm lộ Bí mật nhà nước...

Tăng Duy Tân và Bích Phương: Từ tin đồn hẹn hò tới những động thái

Tăng Duy Tân và Bích Phương: Từ tin đồn hẹn hò tới những động thái "kỳ lạ" trong Em xinh "say hi"

01 Tháng 07, 2025

Tăng Duy Tân và Bích Phương có nhiều tương tác gây chú ý tại chương trình truyền hình thực tế Em xinh "say hi".

Mỹ rút khỏi Ukraine, trao ấn kiếm cho Nga

Mỹ rút khỏi Ukraine, trao ấn kiếm cho Nga

01 Tháng 07, 2025

Mỹ đang dần dần rút khỏi các tiến trình ở Ukraine, giúp cho Lực lượng Vũ trang Nga chiếm ưu thế tuyệt đối trước Quân...

Lưu Diệc Phi vắng mặt tại Bạch Ngọc Lan vì trượt Thị hậu?

Lưu Diệc Phi vắng mặt tại Bạch Ngọc Lan vì trượt Thị hậu?

01 Tháng 07, 2025

Tối 27/6, Lưu Diệc Phi gây chú ý khi bất ngờ vắng mặt tại lễ trao giải truyền hình danh giá Bạch Ngọc Lan.

Malaysia đón tin kém vui ở giải CAFA Cup 2025

Malaysia đón tin kém vui ở giải CAFA Cup 2025

01 Tháng 07, 2025

Đội tuyển Malaysia đặt kỳ vọng rất cao tại CAFA Cup song nguy cơ thiếu vắng nhiều ngôi sao ở giải đấu này.

Hà Nội chuẩn bị công bố điểm thi vào lớp 10

Hà Nội chuẩn bị công bố điểm thi vào lớp 10

30 Tháng 06, 2025

Hội đồng chấm thi kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT công lập năm học 2025-2026 của TP Hà Nội đang hoàn thiện các...

Hành trình từ chiếc xe lăn đến giảng đường quốc tế của chàng trai tật nguyền

Hành trình từ chiếc xe lăn đến giảng đường quốc tế của chàng trai tật nguyền

30 Tháng 06, 2025

Vượt qua nhiều giới hạn về thể chất lẫn tinh thần, Nguyễn Tuấn Anh viết tiếp giấc mơ học thuật và hoàn thành chương trình...

Anh có kế hoạch tấn công Ukraine từ hai phía

Anh có kế hoạch tấn công Ukraine từ hai phía

30 Tháng 06, 2025

Nhiều người Anh, cả cánh hữu và cánh tả, đang có xu hướng từ bỏ sự ủng hộ dành cho Ukraine, tờ Telegraph viết.

0.86812 sec| 2311.5 kb